Bore su ženama najgori neprijatelji, jer uvek se stvore kada ih najmanje očekujemo. Nikada nije pravo vreme za pojavu bora, i o tome treba misliti već u dvadesetima. Mi svo vreme kožu pripremamo na starenje, koje je prirodno i koje ne možemo da izbegnemo. Određene namirnice koje unosimo mogu da pogoršaju zdravlje kože i da direktno utiču na pojavu linija na licu.

U nastavku saznajte koja je to hrana koja direktno utiče na pojavu bora i trudite se da je izbegavate.

NE PROPUSTITE: Osećajte se bolje uz trodnevnu detoks dijetu!

Voćni smuti

Svi smo ih pravili i svi ih volimo, ali u smutijima postoji velika koncentracija šečera. Konzumacija previše šećera povezana je sa zdravljem kože, jer utiče na kolagen i strukturu kože. Kolagen je važan za zaštitu naše kože i održavanja elastičnosti i mladolikosti. Kunzumiranjem u većoj količini ovih pića može učiniti da vaša koža izgleda kao da je ukočena, manje meka i starija, a sve zbog fruktoze u voću.

Energetska pića

Iako su ova pića idealna za one ljude kojima je potrebna dodatna energija tokom teškog radnog dana, sa druge strane štete vašoj koži jer su puni šećera i kofeina. Velika količina šećera može uticati na vaše zdravlje kolagena, dok će kofein dehidrirati i telo i vašu kožu. To kožu čini ranjivom na oštećenja i bore.

Pržena hrana u ulju

Ne samo loši što su loši za naše zdravlje, ova hrana čini da izgledamo starije. To je zato što je hrana pržena u ulju povećava upalna jedinjenja u našim telima. To znači da oni iritiraju naše telo i mogu da upale kožu, čineći je ranjivijom na spoljna oštećenja od sunca, koja mogu da ostanu naborana.

Biljna ulja

Regulisanim unosom biljnog ulja koje koristimo može pomoći našoj koži. Biljna ulja su ustvari biljne masti, a ono upravo izaziva upale, što znači da je naša koža manje otpornija na UV zrake. To nam može stvoriti bore i staračke pege, jer se naša koža ne može pravilno zaštititi.

Suvo voće

Ono što moramo znati jeste da je suvo voće puno sulfata, jer su oni važni za očuvanje plodova, ali takođe povećavaju nivo slobodnih radikala u našem telu. Slobodni radikali oštećuju ćelije, DNK i proteine, a samim tim dovode do preranog starenja u vidu bora jer napadaju i kolagen.

Margarin

Nekada se mislilo daje margarin zdraviji od putera, ali u stvari on sadrži štetne polinezasićene masti. Konzumiranje previše margarina može oštetiti vašu kožu zbog ovih masnoća, ostavljajući osećaj suvoće. 

Pasta

Prerađeni ugljeni hidrati, poput testenina, belog pirinča i hleba, mogu oštetiti kožu, jer utiču na proizvodnju kolagena. Sve to ima veliki uticaj na nivo šećera u vašem telu. Samim tim koža postaje manje elastična i više naborana.

Voćni jogurt

Ove ukusne male poslastice nisu toliko korisne koliko deluju na prvi pogled . To je zato što se unutar ovih malih pakovanja skriva velika količina šećera. Kada ih jedemo, ovi šećeri se spajaju i razbijaju aminokiseline u kolagenu i elastinu. Ova oštećenja mogu dovesti do toga da naša koža prerano stari i izgleda naborano.

NE PROPUSTITE: Zdrave jutarnje navike koje smo usvojile + recept za slane Vafle od spelte

Izbegnite ove namirnice i odložite pojavu bora!