Svakoga dana naš um preradi ogroman broj informacija, dok naše telo obavlja na hiljade fizioloških funkcija koje su od presudnog značaja za celokupno zdravlje našeg organizma. Živeći u ovom dinamičnom vremenu, može lako da nam se desi da propustimo, ili zanemarimo, neke od važnih signala koje nam naše telo šalje, a posledice neadekvatne reakcije na ove signale mogu biti vrlo ozbiljne. Stoga smo priredili spisak od 10 tipičnih simptoma koji se tiču funkcionisanja bubrega, kao jednog od vitalnog organa u našem organizmu. 

U nastavku detaljnije o važnosti bubrega za naše zdravlje, kao i koji su to pouzdani znaci da imate problem sa njihovim radom. 

NE PROPUSTITE: Detoks plan za oporavak organizma nakon praznika

Problemi sa spavanjem

Kada vaši bubrezi ne rade kako treba, to znači da toksini koji se nakupljaju u vašem organizmu ne mogu da izađu iz tela putem urina, i da se zadržavaju u krvotoku. Zato je tokom noći teže zaspati pošto nam povećan nivo toksina u krvi to onemogućava.

Ljudi koji boluju od hronične bolesti bubrega često pate i od poremećaja sna zvanog apneja za vreme spavanja. To je zaustavljanje, tj. prestanak disanja, koji može trajati od nekoliko sekundi do celog minuta. Nakon svake pauze, normalno disanje se uspostavlja kroz bučan zvuk hrkanja. Ukoliko se ovo bučno hrkanje često javlja, vreme je da posetite vašeg doktora.

Glavobolje, malaksalost i slabost organizma

Foto: mariefrance.fr

Zdravi bubrezi koji normalno funkcionišu konvertuju vitamin D u našem telu, kako bi zadržali čvrste i jake kosti i kako bi stvorili hormone poznat kao eritropoetin (EPO). Ovaj hormon igra ključnu ulogu u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca. Kada bubrezi ne funkcionišu kako treba, oni proizvode manje količine ovog hormona. Pad u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, koja su odgovorna za prenos kiseonika u našem telu, očitava se učestalim umorom i slabosti u mišićima i moždanim funkcijama.

Uobičajeno je da su ljudi koji pate od hronične bolesti bubrega anemični. Anemija se javlja kod ljudi koji imaju  od 20% do 50% normalnog rada bubrega. Ukoliko spavate dovoljno, ali i dalje se osećate umorno, pospano i bezvoljno obavezno posetite vašeg doktora, bez daljeg odlaganja.

Imate suvu kožu koja vas svrbi

Zdravi bubrezi rade izvrstan posao u otklanjanju toksina i viška tečnosti iz našeg krvotoka, pomažući tako da se proizvode što veća količina crvenih krvnih zrnca i da se zadrži optemineralni balans u vašem organizmu. Koža koja je suva i koja svrbi signalizira da rad bubrega nije u najoptimalnijem modu i da disbalans u odnosu minerala i nutrienata može prouzrokovati bolesti kostiju ili bolest bubrega.

Ukoliko imate suvu kožu i svrab, pokušajte da budete što hidriraniji. Zapamtite da pre nego što posegnete za bilo kojim lekom prvo konsultujete vašeg lekara ili farmaceuta, jer pojedini lekovi mogu još više oštetiti rad vaših bubrega.

Neprijatan miris iz usta

Kada se otpad nagomilava u krvi, on menja ukus hrane i ostavlja metalizirani ukus u ustima. Ukoliko imate neprijatan zadah to je još jedan od indikatora da vam se u organizmu taloži veliki broj toksina koji kontamiraju vašu krv. To dalje može dovesti do pada apetita i naglog, nezdravog mršavljenja.

Postoji mnogo razloga zbog kojih hrana može poprimiti ukus metala, od alergija do loše higijene zuba. U normalnim okolnostima, metalni ukus u vašim ustima bi trebao da nestane ukoliko se pozabavite otklanjanju uzročnika. Ukoliko se ipak nastavlja pojavljivati, obavezno se konsultujte sa vašim doktorom.

Kratkoća daha

Korelacija između bolesti bubrega i doživljaja kratkoće daha, naročito nakon i najmanjih napora, prouzrokovana je kroz dva faktora. Prvi, višak tečnosti se pomera ka plućima kada bubrezi ne funkcionišu kako treba. Drugi, anemija lišava vaš organizam kiseonikom i kao krajnji rezultat se javlja kratkoća daha.

Postoje razni razlozi za kratkoću daha, od disfunkcije bubrega, preko astme pa sve do raka pluća i otkazivanja srčanog mišića. Ukoliko primetite da ste stalno bez daha, posetite lekara bez odlaganja.

Oticanje u zglobovima

Bubrezi koji ne rade kako treba i koji ne uklanjaju višak tečnosti iz tela mogu prouzrokovati nagomilavanje tečnosti u zglobovima, pogotovo na člancima, rukama i nogama. Oticanje zglobova donjeg ekstrimiteta mogu takođe biti indikator problema u radu sa jetrom, srcem ili venama u nogama.

Ponekad, upotrebom lekova, smanjenjem unosom soli, može sebi tepomoći u otklanjanju viška tečnosti iz organizma. Ukoiko ni to ne pomogne potreban vam je poseban tretman i hitno se javite svom lekaru.

Bol u leđima

Foto: healthncare.info

Otkazivanje rada bubrega često može rezultirati u bolovima u leđima, a pogotovo se javlja odmah ispod rebara. Može se takođe osetiti i u međunožju ili kukovima. Bol u leđima ili u nozi, može biti prouzrokovan i cistama na bubrezima, što je u stvari veliki balon tečnosti koji se stvara na vrhu bubrega, a kao rezultat policističnog oboljenja bubrega. 

Savet: Bol u leđima koji je prouzrokovan otkazivanjem rada bubrega najčešće je praćen mučninom, povraćanjem, visokom temperaturom i učestalim uriniranjem. Normalan bol u leđima koji nema veze sa bubrezima je više lokalnog karaktera, dešava se iznenada i nema simptoma groznice. Ukoliko i pored pilula za bolove i dalje osećate bol u leđima, obavezno posetite svog doktora. 

Natekle oči

Rani znak bolesti bubrega su natekle oči. Natekline u predelu očiju, mogu se objasniti disfunkcijom bubrega koji umesto u urin, distribuiraju velike količine proteina kroz telo.

Savet: Ukoliko ste sigurni da se dovoljno odmarate i da unosite dovoljnu količinu proteina u vaš organizam, a nadudost oko očiju ne prestaje, posetite lekara.

Visok krvni pritisak

Vaš cirkularni sistem i bubrezi zavise jedni od drugih. Bubrezi imaju male neurone koji filtriraju toksine u vašoj krvi. Ukoliko se krvna zrnca oštete, neuroni ne dobijaju dovoljno kiseonika i hranljivih materija. Upravo zato je visok krvni pritisak drugi vodeći uzročnik disfunkcije bubrega.

Savet: Naučite kako da kontrolišete svoj visok krvni pritisak kako bi ste sprečili otkazivanje rada bubrega. Dodajte u vašu ishranu, hranu bogatu folnom kiselinom, pošto ona podstiče stvaranje crvenih krvnih zrnaca i sprečava pojavu anemije.

Promene u boji urina

Vaši bubrezi su odgovorni za proizvodnja urina i eleminaciju viška toksične tečnosti kroz isti. Promene u frekvenciji, mirisu ili boji urina nikako ne smeju da se ignorišu, pošto mogu biti prvi indikator bolesti bubrega. Neke od najčešćih promena uključuju:

Povećanu potrebu za uriniranjem, naročito tokom noći. Sve između 4 do 10 puta tokom dana se smatra normalnim, preko toga obavezno posetite doktora.

Prisustvo krvi u urinu. Zdravi bubrezi filtriraju toksine iz krvi, ali ako su filteri oštećeni, krvna zrnca mogu početi da cure u urin.

Penušavi urin. Mehurići koji se pojavljuju u urinu, a posebno oni koji podrazumevaju da morate više puta pustiti vodu kako bi nestali, mogu biti indikator prisustva neželjenih proteina u urinu.

NE PROPUSTITE: Kako da izbegnete menstrualne grčeve - korisni saveti

I savet za kraj, dobro proučite svaki od navedenih simptoma i obratite pažnju na male signale koje svakodnevno dobijate od strane vašeg organizma. Ukoliko zaista imate problem sa radom bubrega, važno je da ga na vreme uočite. 

Naslovna foto: homeremediesforlife.com