Do sada već verovatno znate da tokom leta i esktremnih vrućina, kada god se izlažete sunčevim zracima treba da koristite zaštitni factor od UV zračenja, koji će sprečiti nastanak raka kože, kao i problem poput pojave crnih mrlja, bora i prevremenog starenja. O svemu ovom smo već pisali u poslednje vreme, ali ipak mnogi od nas i dalje čini brojne greške kada je zaštita i nega  kože leti u pitanju, a mi ćemo vam u ovom tekstu skrenuti pažnju na one najčešće.

Saznajte u nastavku koje su najčešće greške prilikom nanošenja zaštitnog faktora!

NE PROPUSTITE: Nega lica leti - šta se preporučuje i šta treba izbegavati

Koliko puta ste videli, ili ste i sami tako postupili, da mnogi dođu na plažu, skinu se u kupaći i tek onda nanose zaštitni faktor? To je prva i osnovna greška – mazanje zaštitinog faktora na kožu kada smo već uveliko izloženi suncu. Preporučuje se da se zaštitni faktor nanese minimum pola sata pre izlaganja sunčevoj svetlosti. Koži je toliko potrebno da upije i stvori zaštitni sloj, kako bi odbrambena podloga od štetnih UV zračenja bila što delotvornija, i kako bi se izbegle opekotine ili oštećenja kože u prvih nekoliko minuta bez zaštite kada je koža najizloženija i najpodložnija štetnim uticajima.

Nanosite zaštitu samo oko odeće, iz straha da ne isflekate istu? Većina ljudi pravi ovu grešku, a istina je da rak kože može pogoditi bilo koji deo kože, bez razlike. Tako da je najbolje da se skinete celi, prekrijete celo telo zaštitnom kremom, i tako osigurate da niste propustili nijedno mesto.

Foto: dherbs.com

Ne mažete vaše usne? Baš kao i ostatak kože, jako je važno da nanesete zaštitni faktor i na vaše usne, na kojima je koža izrazito tanka i osetljiva, pa samim tim i podložna gorenju od sunca.

Preskačete i ostale kritične tačke, poput vaših stopala, prstiju, zadnjeg dela vrata ili ušiju, pazuha? Jako je bitno da ne zapostavite ni ove delove vašeg tela, jer posledice po kožu i po zdravlje mogu biti ogromne!

U zavisnosti od aktivnosti koje upražnjavate na vašem odmoru, bilo da plivate, ronite ili se previše znojite, budite sigurni da ste kupili odgovarajuću zaštitnu kremu. Zaštitne kreme koje nisu vodootporne mogu nestati sa vaše kože čim zaplivate ili makar I na kratko uđete u vodu, tako da je izuzetno važno da nosite kreme sa vodootpornom formulom.

Koristite istu zaštitu za vaše lice kao i za telo? Generalno koža lica je osetljivija od ostatka kože, tako da bi o koži lica trebalo dodatno da povedete računa!

Foto: stylecraze.com

Koristite vaš zaštitni faktor samo kada je napolju sunčano i lepo? Ovo je jedna od tipičnih greški, jer se ne uzima u obzir da štetni UV zraci prodiru čak i kroz oblake, pa možemo da napravimo nepopravljivu štetu našoj koži ukoliko propustimo da nanesemo zaštitni sloj kada i nije toliko sunčano.

Nosite zaštitu čak kada ste i u automobilu, jer jedino ako niste u nekom bunkeru bez prozora, zaštita vam je potrebna. Štaviše, vožnja automobilom je jedna od najčešćih “slučajnih” izloženosti sunčevim zracima, koji ukoliko se ne mažete mogu dovesti do preranog starenja kože, bora, pa čak i ozbiljnih oboljenja.

Spektar vašeg zaštitnog faktora mora da se odnosi ne samo na UVA zrake, koji izazivaju opekotine i samim tim povećavaju rizik od melanoma u budućnosti, več I od UVB zračenja, koje je najviše u vezi za nastankom bora i prevremenog starenja kože!

Foto: inhabitat.com

Treba da koristite visoke zaštitne faktore, ali to ne znači da treba manje ili ređe da ih nanosite. Zaštitnu kremu u svakom slučaju je potrebno da nanesete na svakih 80 minuta. Ono što je dobro jeste da visok zaštitni faktor apsorbuje mnogo vise slobodnih radikala.

Zaštita od sunca je obavezna i dok ste u debelom hladu ili pod suncobranom, jer 34 % štetnog UV zračenja i tada dopire do vas.

Foto: au.pinterest.com

Uz sve ove savete o nezi kože i korišćenju zaštitnog faktora, vaš užitak na suncu tokom letnjih meseci će biti potpuniji i, što je najvažnije, bezbedniji po vaše zdravlje!

Naslovna foto: vitonica.com