Proteklih godina dogodio se internet bum kada je reč o treninzima i predavači su nam objašnjavali putem interneta različite joga položaje, tako da se ljudi polako navikavaju da vežbaju od kuće i da ujedno budu i uspešni u tome, kao kada idu na redovne vežbe i uživo slušaju trenere. Ovo nije toliko loše, jer vam neće oduzeti vreme u prevozu i pripremi za sam trening. Za svega nekoliko minuta raširićete prostirku u slobodnom delu svoje sobe i obući udobnu garderobu, uključiti vežbe na laptopu ili telefonu i početi sa jogom.

U nastavku, predstavljamo vam najbolje časove joge koje možete pronaći na internetu. 

NE PROPUSTITE: NAJBOLJE VEŽBE ZA MRŠAVLJENJE - ISPROBAJTE IH ODMAH!

Bez obzira da li želite da istegnete svoje telo jer previše sedite na poslu ili su vam potrebne vežbe koje će vas umoriti tako da izbacite višak energije, a zatim i vežbe koje će ojačati vaše telo, na internet platformama možete ih pronaći. VIše nema izgovora za propuštanje kvalitetnog treninga jer najbolji časovi joge nalaze se na samo jednom kliku od vas.

Joyn

Joyn je platforma bez predrasuda i priče o menjaju ishrane odnosno rigoroznih dijeta. Aposlutno su posvećeni vežbama koje će vaše telo vratit u formu na zdrav  i produktivan način. Fokus njihovog treninga pored oblikovanja tela jeste pronalaženje svakodnevne radosti u svetu oko sebe i opominju nas da je strpljenje ključ uspeha.

Dobijate jasne video snimke sa uputstvima koja vas podstepeno vode ka zahtevnim joga položajima.

Joga sa Adriene

Joga with Adriene je Youtube platforma koju je formila iskusna instruktorka joge kako bi u okviru svoje kuće izvodila vežbe kojima svi mogu da pristupe i ostvare benefite jačajući svoje telo. Reč je o ugodnoj atmosferi koju stvara ova pozitivna devojka i podstiče vas da i vi kao ona svakodnevno vežbate od kuće.

Čitajući komentare ispod Adriene-nih videa shvatili smo da donosi samopouzdanje i pozitivnu energiju, što je ljudima neophodno u ovim stresnim vremenima.

Peloton

Za razliku od prethodno pomenute instruktorke sa YT ovde imamo nešto profesionalnij izgled platforme koja se plaća, ali je njihov kvalitet na zavidnom nivou. Ova platforma će toliko ojačati vaše telo i poboljšati kondiciju tako da lagano vozite bicikl po nekoliko kilometara i budete tokom celog dana u pokretu.

Online časovi joge na platformi ciljaju početnike koji najpre moraju ojačati čitavo telo i steći kondiciju, kako bi se priključili zahtevnim i ujedno relaksirajućim joga položajima.

NIKE trening

Nike trening aplikacija dostupna je svima preko mobilnih telefona i predstavlja različite tipove vežbi namenjene svim ljudima. Ukoliko volite da trčite pronaćićete izazove, volite li vežbe u prirodi ili vožnju bicikla takođe.

Ovde su joga vežbe nešto inspirativnije jer je reč o izazovima tako da želite da probijate svoje granice i svakodnevno napredujete.

Yoga Vida

Naglasak je na pozama u kojima vam je ugodno bez preteranog naprezanja tako da možete da se opustite. Naučićete poze koje će vas osloboditi stresa i učiniti vašu svakodnevnicu lakšom, tako da jedva čekate sledeći trening.

YA Classes

Ovaj online tutorijal joge je zanimljivi i ekološki osvešćen svakodnevno stavljajući do znanja ljudima da uživaju u prirodi i očuvaju je. Podstaćiće vas da izađete iz kuće i pokrenete se u prirodi uz inspirativne časove joge na obali mora, pored reke i u šumi.

The Yoga Room

U okviru ovog yt kanala pronaći ćete joga vežbe za različite generacije, različite tipove građe i fizičku spremnost. Ovde se može pronaći aposlutno svako i više nema razloga da odlažete svoj prvi trening i tražite izgovore.

Pritom dobijate motivacione poruke podrške i do detalja objašnjene vežbe, koje su prijatne i podstiču zdravlje vašeg tela.

Izaberite najbolje za sebe i javite nam utiske!