Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pitanja koja treba postaviti na početku veze

  • Kako podstaći apetit kod dece?

  • Šarene kiflice

  • Bomber jakne obeležiće proleće 2023. godine

  • Kako pronaći svoj savršen parfem?

Fitnes

Najbolji časovi joge koje možete pronaći na internetu

Proteklih godina dogodio se internet bum kada je reč o treninzima i predavači su nam objašnjavali putem interneta različite joga položaje, tako da se ljudi polako navikavaju da vežbaju od kuće i da ujedno budu i uspešni u tome, kao kada idu na redovne vežbe i uživo slušaju trenere. Ovo nije toliko loše, jer vam neće oduzeti vreme u prevozu i pripremi za sam trening. Za svega nekoliko minuta raširićete prostirku u slobodnom delu svoje sobe i obući udobnu garderobu, uključiti vežbe na laptopu ili telefonu i početi sa jogom.

U nastavku, predstavljamo vam najbolje časove joge koje možete pronaći na internetu. 

 

NE PROPUSTITE: NAJBOLJE VEŽBE ZA MRŠAVLJENJE - ISPROBAJTE IH ODMAH!

 

Bez obzira da li želite da istegnete svoje telo jer previše sedite na poslu ili su vam potrebne vežbe koje će vas umoriti tako da izbacite višak energije, a zatim i vežbe koje će ojačati vaše telo, na internet platformama možete ih pronaći. VIše nema izgovora za propuštanje kvalitetnog treninga jer najbolji časovi joge nalaze se na samo jednom kliku od vas.

Joyn

Joyn je platforma bez predrasuda i priče o menjaju ishrane odnosno rigoroznih dijeta. Aposlutno su posvećeni vežbama koje će vaše telo vratit u formu na zdrav  i produktivan način. Fokus njihovog treninga pored oblikovanja tela jeste pronalaženje svakodnevne radosti u svetu oko sebe i opominju nas da je strpljenje ključ uspeha.

Dobijate jasne video snimke sa uputstvima koja vas podstepeno vode ka zahtevnim joga položajima.

Joga sa Adriene

Joga with Adriene je Youtube platforma koju je formila iskusna instruktorka joge kako bi u okviru svoje kuće izvodila vežbe kojima svi mogu da pristupe i ostvare benefite jačajući svoje telo. Reč je o ugodnoj atmosferi koju stvara ova pozitivna devojka i podstiče vas da i vi kao ona svakodnevno vežbate od kuće.

Čitajući komentare ispod Adriene-nih videa shvatili smo da donosi samopouzdanje i pozitivnu energiju, što je ljudima neophodno u ovim stresnim vremenima.

Peloton

Za razliku od prethodno pomenute instruktorke sa YT ovde imamo nešto profesionalnij izgled platforme koja se plaća, ali je njihov kvalitet na zavidnom nivou. Ova platforma će toliko ojačati vaše telo i poboljšati kondiciju tako da lagano vozite bicikl po nekoliko kilometara i budete tokom celog dana u pokretu.

Online časovi joge na platformi ciljaju početnike koji najpre moraju ojačati čitavo telo i steći kondiciju, kako bi se priključili zahtevnim i ujedno relaksirajućim joga položajima.

NIKE trening

Nike trening aplikacija dostupna je svima preko mobilnih telefona i predstavlja različite tipove vežbi namenjene svim ljudima. Ukoliko volite da trčite pronaćićete izazove, volite li vežbe u prirodi ili vožnju bicikla takođe.

Ovde su joga vežbe nešto inspirativnije jer je reč o izazovima tako da želite da probijate svoje granice i svakodnevno napredujete.

Yoga Vida

Naglasak je na pozama u kojima vam je ugodno bez preteranog naprezanja tako da možete da se opustite. Naučićete poze koje će vas osloboditi stresa i učiniti vašu svakodnevnicu lakšom, tako da jedva čekate sledeći trening.

 

YA Classes

Ovaj online tutorijal joge je zanimljivi i ekološki osvešćen svakodnevno stavljajući do znanja ljudima da uživaju u prirodi i očuvaju je. Podstaćiće vas da izađete iz kuće i pokrenete se u prirodi uz inspirativne časove joge na obali mora, pored reke i u šumi.

The Yoga Room

U okviru ovog yt kanala pronaći ćete joga vežbe za različite generacije, različite tipove građe i fizičku spremnost. Ovde se može pronaći aposlutno svako i više nema razloga da odlažete svoj prvi trening i tražite izgovore.

Pritom dobijate motivacione poruke podrške i do detalja objašnjene vežbe, koje su prijatne i podstiču zdravlje vašeg tela.

 

Izaberite najbolje za sebe i javite nam utiske! smiley

15.07.2021 07:52

Ne propustite

  • 4 joga vežbe za zatezanje lica i vrata

  • Joga vežbe koje će transformisati vaše telo

  • Jednostavna joga vežba za zategnut stomak i oblikovan struk

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 20.03. do 26.03.2023. godine

  • Mesečni horoskop: APRIL 2023. GODINE

  • Popularna nijansa ruža za proleće 2023. godine

  • Pet popularnih modela prolećne obuće

  • Karamel kolač

  • Kako se izboriti sa anksioznošću?

  • Ideje za lični razvoj koje podstiču pozitivnu energiju

  • Tajne poznatih dama koje ih čine harmizmatičnim na crvenom tepihu

  • Prolećna moda sa Londonskih ulica

  • Šareni kolačići

  • Alhemija života – Koliko je važan balans?

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Kako joga utiče na anksioznost?

Poslednjih godina pojavljuje se sve veći broj studija koje govore da je joga itekako efikasna pomoćna terapija koja...