O ne, nemojte misliti da je ovo tekst kako da šminkom i konturama lice deluje uže.

Ovo je tekst o promeni načina života koji će pomoći ne samo da vam lice bude zategnutije, da nemate podbradak već i da koža bude veoma blistava.

Proverite o čemu se radi!

NE PROPUSTITE: Želite da eliminišete celulit? Radite ove 4 vežbe svaki dan!

1. Izbacite so i šećer.

Nutricionisti znaju zašto upozoravaju da se unos šećera i soli smanji na minimum.

Oni, između ostalog, izazivaju naduto i ne baš čisto lice.

Neka vaša mini dijeta bude vezana baš za ovu rutinu i vrlo brzo ćete uvideti blagodeti.

2. Ustanovite pravilan način ishrane.

Ne samo so i šećer već bi trebalo da povedete računa i o ostalim stvarima.

Vaše nove omiljene namirnice su one koji podstiču metabolizam i koje ne izazivaju nadutost.

Neke od dobrih namirnica su brokoli, grčki tip jogurta, cimer, jagode, bademi, borovnice, ovsena kaša, zeleni čaj, peršun, paradjz i đumbir.

Detoksikacija organizma potrebna je svima s vremena na vreme!

3. Kardio vežbe bi trebalo da su rutina.

Salo se topi na razne načine, odnosno kombinacijom različitih načina vežbanja.

Ukoliko ovoj vrsti vežbi posvetite sat vremena 5 puta nedeljno, uz pravilnu ishranu rezultati će biti više nego očigledni.

Takođe, bilo bi dobro da ih kombinujete i sa vežbama za definiciju kako bi sve bilo na svom mestu.

4. Pijte dovoljno vode.

Ništa novo, reći ćete!

Ipak, ne zaboravite na ovo divno piće.

Zapravo, kada god poželite zaslađen ili gaziran sok, popijte čašu vode.

Odraziće se sjajno na svaki deo organizma, a ukliko u vodu dodate đumbir ili limun, imaćete pravu detoks bombu u ruci!

NE PROPUSTITE: 4 joga vežbe za lice bez bora

5. Lezite na vreme u krevet.

Da bi imuni sistem radio kako treba, telo se regenerisalo, a hormoni bili u balansu neophodno vam je dovoljno sna.

Najbolje bi bilo da ranije legnete, ali i da ustanete ranije.

Kada je telo u ravnoteži i kilaža će biti i to će se videti na vašem licu!

NE PROPUSTITE: Top 5 trikova da vaše lice izgleda mršavije

Na vama je šta ćete učiniti da vam lice bude zategnutije i lepše.

Verujemo da će vam ovi saveti biti i više nego korisni.

Možete vi to same!

Foto: www.popsugar.com