Svi smo se nekoliko puta u životu susreli sa problemima sa očima. Kada se takvi problemi dogode, oni su uvek neprijatni i narušavaju kvalitet svakodnevnice. Oči nam svakodnevno služe i osamdeset posto sećanja formiramo na osnovu stvari koje vidimo, zato su nam crvenilo, svrab, oticanje oka izuzetno iritantni simptomi. Ako ste primetili da se vaše oči brzo umaraju, ako se sve češće susrećete sa iritacijama, onda je to znak da morate da počnete da vodite računa o svojim očima, kako biste ove pojave sprečili. 

U nastavku, saznajte kako da preduhitrite umaranje očiju, ali i svrab, irtaciju i crvenilo. 

NE PROPUSTITE: Imate hroničnu upalu sinusa? Evo šta o uzroku kažu najnovija naučna istraživanja!

Kada je reč o zamoru očiju, ono može da bude kratkotrajno i da brzo prođe, ali istom brzinom se može i vratiti. Mere opreze kod kuće, na poslu i napolju mogu da spreče ili smanje napor koji vaše oči trpe. Umaranje očiju može da bude i znak neke bolesti i uvek savetujemo da se obratite lekaru, ukoliko vidite da stanje ne prestaje ili se sve češće ponavlja. Ako je zamor očiju povezan sa glavoboljama, sa pojavom duplog vida ili nekih drugih značajnih promena u vidu, najbolje je da odete na pregled. 

Osigurajte pravilnu higijenu svojim očima

Oči i koža oko očiju smatraju se najosetljivijim delom lica, pritom su kapci i koža ispod očiju dva puta tanji u odnosu na kožu vaših obraza. Sada kada ste se upoznali sa ovom činjenicom, izbrišite naviku trljanja očiju rukama iz svoje glave.

Trljanje očiju stvara jak pritisak na samo oko i pritom rukama nanosimo na hiljade bakcila i bakterija na osetljivu kožu oko očiju. Jedan od glavnih razloga iziritiranih očiju leži u neprestanom dodirivanju, trljaju i češanju oka.

Kada smo već kod higijene, da bi se vaše oko odmorilo i kako biste narednog jutra ustali sveži i bez iritacije, potrebno je pravilno očistiti lice. Pravilno čišćenje lica podrazumeva lagano brisanje područja oko očiju ali i samog kapka i trepavica prirodnim preparatima. Birajte prirodna mleka za čišćenje područja oko očiju ili losione sa uljanom bazom. Oni će hidrirati tanku kožu i nežno ukloniti tragove šminke, bakterije i druge nečistoće. Na taj način sprečavate konjuktivitis i simptome umornog oka.

Zaštitite svoje oči od jakog sunca

U toku letnjih meseci pravilna higijena lica neće vam garantovati odmorne oči. Potrebno ih je zaštiti od sunca adekvatnim naočarama čija stakla ne probijaju negativne UV zrake. Kako bi sprečili iritaciju i svrab kože, na kapak i predeo oko očiju nanosite hidratatnu kremu sa zaštitnim faktorom.

Uz ove zaštitne mere bilo bi idealno da čitavo telo zaštite od jakog sunca tokom podneva, bilo da ste na zimovanju i uživate u skijanju dok vas sunce greje ili obožavate izležavanje na plaži tokom letnjih meseci!

Kada smo već pomenuli naočare, pročitajte naredne redove.

Naočare za vid su sigurnije od sočiva

Sočiva su popularna tokom proteklih godina, ali je rukovanje sa njima znatno komplikovanije u odnosu na naočare za vid. Stručnjaci kažu da prilikom postavljanja sočiva iznova rizikujete da dobijete irtaciju , crvenilo ili svrab oka. Naočare za vid su zato mnogo sigurnija opcija, sa kojom vaše oči nikada neće biti umorne.

Ako ste veliki obožavalac sočiva i ne želite da ih se odreknete, preduzmite neophodne mere opreza prilikom svakog postavljanja istih i temeljno dezinfikujte ruke.

Smanjite osvetljenje na svojim digitalnim uređajima

Plava svetlost sa vašeg mobilnog telefona ili monitora suši oči, tako da postaju umorne i iziritirane. Kada ste prinuđeni da satima gledate u ekran digitalnog uređaja, napravite kratku pauzu na svakih dvadesetak minuta. Odvojte pogled od ektrana i nekoliko minuta provedite svesno treptajući i odmarajući svoje oči.

Naravno, ovo nije trajno rešenje kako bi potpuno sprečili umor očiju potrebne su vam specijalne naočare koje odbijaju negativnu plavu svetlost. Uz njih ostajete fokisrani i pritom vaše oči ostaju zdrave.

Hrana za zdrave oči

Kako bi vaše oči ostale zdrave u svoju ishranu morate uvrstiti prirodne namirnice, koje se jedu sirove. Prirodne namirnice podrazumevaju voće, posebno citruse i crveno bobičasto voće koje u sebi ima niz antioksidansa. Naučite da uživate u povrću, ali i crvenom mesu, kako bi ojačali imunitet čitavog organizma i samim tim sprečili probleme sa očima. Ovakva hrana je zdrava i poboljšaće zdravlje vaših očiju. 

NE PROPUSTITE: Tajne koje će vam pomoći da imate ravan stomak

Čuvajte svoj vidu uz pravilan, zdrav način života i ukusne obroke.