Yoga vežbe za istezanje su odlične za vas, naročito posle treninga, kada treba da se opustite i smirite puls. Ispratite ovu rutinu istezanja kako bi poboljšale fleksibilnost i otklonile bilo kakvu vrstu ukočenosti. Zapamtite, trebalo bi da osetite zategnutost, a ne naprijatnost. Možete vi to same.