Depresija postaje sve češće oboljenje kod mladih, baš iz tog razloga naziva se bolešću modernog doba. Sve je veći broj ljudi koji usled nemogućnosti da se izbori sa određenim životnim situacijama pada u stanje očaja u kom ne vide nikakav izlaz ni svetlu tačku za budućnost. Depresiju treba shvatiti kao veliki problem i opasnu bolest koja u nekim slučajevima čoveka može dovesti do fatalnog ishoda. Zbog toga je neophodno da prepoznate znakove depresije i sa lečenjem počete na vreme. Lečenje depresivnog stanja ne mora da podrazumeva lekove, ali razgovori sa psihologom su neophodni. Nikada se nemojte ustručavati da odete na razgovor kod stručnog lica jer će u stanju depresije jedino on moći da vam pomogne. 

U nastavku teksta saznajte koji su to najčešći znaci koji ukazuju na depresiju!

Kada je reč o zdravoj ishrani, nećemo puno da vam nabrajamo činjenice o hranljivim materijama koje namirnice u ovom receptu sadrže. Pomenućemo samo jednu super namirnicu: kinou.  Već i sami znate koliko je kinoa najzdravija pseudo žitarica na svetu, da je bez glutena, prepuna vitamina B1, B2, B3, B6, B9, E, kalijuma, gvožđa, cinka.
Zamislite koliko beneficija može da vam pruži kada biste je unosili jednom nedeljno. Odlična je namirnica ukoliko želite da skinete višak kilograma, jer je protein biljnog porekla, pa je samim tim odlična i pogodna za dijete.

U nastavku potražite recept za ukusne i zdrave burgere!