Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

Hormoni su mnogo više od hemijskih glasnika u našem telu; oni su tihi dirigenti koji orkestriraju gotovo svaki aspekt našeg zdravlja – od raspoloženja i energije, preko metabolizma i libida, pa sve do plodnosti i kvaliteta sna. Za žene, hormonalna ravnoteža je posebno delikatna i podložna promenama tokom različitih životnih faza.

 

Iako se na hormonalni disbalans često pomisli tek kad se pojave očigledni problemi, redovne provere mogu pomoći u prevenciji, ranom otkrivanju i efikasnijem upravljanju potencijalnim izazovima. Evo ključnih hormona koje bi svaka žena trebalo da razmotri da proveri makar jednom godišnje, u dogovoru sa svojim lekarom.

 

1. Hormoni štitne žlezde (TSH, fT3, fT4)

Štitna žlezda je mala, ali moćna žlezda u obliku leptira koja kontroliše metabolizam celog tela. Problemi sa štitnom žlezdom su izuzetno česti kod žena i mogu dovesti do širokog spektra simptoma – od neobjašnjivog debljanja ili mršavljenja, umora, gubitka kose, promena raspoloženja, problema sa koncentracijom do poremećaja menstrualnog ciklusa.

TSH (tireostimulirajući hormon) je najčešći pokazatelj funkcije štitne žlezde.

fT3 (slobodni trijodtironin) i fT4 (slobodni tiroksin) su direktni pokazatelji nivoa hormona koje proizvodi sama štitna žlezda.

Redovna provera ovih hormona može otkriti hipotireozu (usporen rad štitne žlezde) ili hipertireozu (ubrzan rad štitne žlezde) pre nego što simptomi postanu previše izraženi.

2. Estrogen i Progesteron

Ovi ženski polni hormoni su ključni za menstrualni ciklus, plodnost, zdravlje kostiju, kardiovaskularno zdravlje i raspoloženje. Njihova ravnoteža je delikatna i narušava se usled stresa, ishrane, životnog stila, ali i prirodnih faza kao što su perimenopauza i menopauza.

Estrogen (posebno estradiol - E2) i progesteron se obično proveravaju u određenim fazama menstrualnog ciklusa da bi se procenila ovulacija, lutealna faza ili generalna hormonalna ravnoteža.
Disbalans može dovesti do neredovnih menstruacija, PMS-a, bolnih ciklusa, problema sa plodnošću, noćnog znojenja, valunga i promena raspoloženja.
Praćenje ovih hormona je posebno važno za žene koje planiraju trudnoću, prolaze kroz perimenopauzu ili imaju simptome menopauze.

3. Kortizol (Hormon Stresa)

Kortizol, poznat i kao "hormon stresa", luče nadbubrežne žlezde kao odgovor na stres. Dok je uloga kortizola ključna u kratkoročnim stresnim situacijama, hronično povišeni nivoi mogu imati devastirajući uticaj na zdravlje.

Visok kortizol može dovesti do:

Hroničnog umora

Problema sa spavanjem

Dobijanja na težini (posebno oko stomaka)

Smanjenog imuniteta

Anksioznosti i depresije

Poremećaja menstrualnog ciklusa

Nivoi kortizola se obično mere u pljuvački ili krvi, često u više navrata tokom dana, kako bi se procenio dnevni ritam lučenja.

4. Insulin

Insulin je hormon koji reguliše nivo šećera u krvi. Insulinska rezistencija, stanje u kojem ćelije ne reaguju efikasno na insulin, izuzetno je česta i često neprepoznata, a može biti preteča dijabetesa tipa 2, gojaznosti i sindroma policističnih jajnika (PCOS).

Test glukoze natašte i nivoa insulina natašte, kao i HOMA-IR indeks, mogu pružiti uvid u osetljivost na insulin.
Rano otkrivanje insulinske rezistencije omogućava promene u životnom stilu koje mogu sprečiti dalji razvoj ozbiljnijih zdravstvenih problema.

5. Prolaktin

Prolaktin je hormon koji stimuliše proizvodnju mleka nakon porođaja. Međutim, povišeni nivoi prolaktina van trudnoće i dojenja mogu uzrokovati:

Neredovne ili izostale menstruacije

Neplodnost

Iscedak iz dojki (galaktoreja)

Glavobolje i probleme sa vidom (u ređim slučajevima, zbog tumora hipofize)

Provera prolaktina je važna kod žena sa navedenim simptomima ili problemima sa plodnošću.

Konsultacije sa lekarom

Iako je važno biti informisan, nemojte samoinicijativno tumačiti rezultate niti započinjati terapiju. Uvek se konsultujte sa svojim lekarom ili endokrinologom. Oni će uzeti u obzir vaše simptome, medicinsku istoriju i rezultate testova kako bi postavili ispravnu dijagnozu i preporučili odgovarajući plan lečenja, ako je potrebno.

Redovne provere hormona su investicija u vaše dugoročno zdravlje. One vam omogućavaju da preuzmete kontrolu nad svojim telom i da živite kvalitetnijim i ispunjenijim životom. Razgovarajte sa svojim lekarom već danas o tome koji su testovi pravi za vas!

09.06.2025 20:08
 

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 23.06.- 29.06.2025.

  • Šta ne smete da zaboravite kada se pakujete za more?

  • Duhovno značenje onih koji nikada nisu slomili kost

  • Sve što sam prećutala u novoj vezi

  • Beogradske ulice ovog leta: Koji su haljine ultimativni modni hit?

  • Pravo vreme za bebu: ono što nauka prećutkuje

  • Pedikir inspo za Jun: Spremni za sandale!

  • Crvene flekice na koži: Šta nam poručuju i kako ih se rešiti?

  • Spas za kosu leti: Tajne duboke hidratacije

  • Kako prestati sa grickanjem noktiju? Praktični saveti i dublji uvidi

  • Omiljena kupališta u Beogradu: Osveženje čeka!

  • Grinje: Nevidljiva pretnja u vašem domu

  • Letnje osveženje i alkohol: Opasnosti koje vrebaju u vrelini

  • Može li nas intuicija prevariti? Razumevanje unutrašnjeg glasa

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up