U užurbanosti našeg svakodnevnog života, lako je prevideti aspekt blagostanja koji je ključan kao i fizičko zdravlje – naše mentalno zdravlje. Usred sve veće svesti o mentalnom zdravlju, obeležava se dan koji je u potpunosti posvećen podsticanju globalnog razumevanja i podrške pitanjima mentalnog zdravlja – Svetski dan mentalnog zdravlja, koji se obeležava svake godine 10. oktobra.

Ovaj komemorativni dan naglašava značaj obrazovanja o mentalnom zdravlju, podizanja svesti i zalaganja protiv društvene stigme. Ali zašto tačno obeležavamo ovaj dan i kako svako od nas može doprineti boljem mentalnom zdravlju za sve? Hajdemo dublje.

Postanak i cilj

Svetski dan mentalnog zdravlja prvi put je obeležen 1992. godine na inicijativu Svetske federacije za mentalno zdravlje, globalne organizacije za mentalno zdravlje sa članovima i kontaktima u više od 150 zemalja. Ovaj dan je nastao kao napor da se obezbedi obrazovanje, poveća svest i zagovara se protiv stigme povezane sa stanjima mentalnog zdravlja.

Glavni cilj je da se zaštita mentalnog zdravlja učini stvarnošću za ljude širom sveta.

Svake godine, Svetski dan mentalnog zdravlja je usredsređen na određenu temu, pažljivo odabranu da istakne goruća pitanja vezana za mentalno zdravlje. Prošle teme su se kretale od „Mentalnog zdravlja na radnom mestu“ do „Mladi ljudi i mentalno zdravlje u svetu koji se menja“, odražavajući širok spektar izazova sa kojima se suočavaju različite grupe u društvu.

Zašto je mentalno zdravlje važno

Mentalno zdravlje je sastavna i suštinska komponenta zdravlja. Ustav Svetske zdravstvene organizacije (SZO) kaže: „Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti“. Nažalost, društvena stigma, nedostatak resursa i nedovoljno finansiranje znače da je zaštita mentalnog zdravlja mnogima nedostupna. Ovaj jaz u nezi pogoršava probleme sa kojima se suočavaju pojedinci koji se bore sa mentalnim zdravstvenim problemima, utičući na njihov kvalitet života i život njihovih porodica i zajednica.

Prema SZO, skoro milijardu ljudi širom sveta ima mentalni poremećaj i svako, bez obzira na godine, pol ili socio-ekonomski status, može biti pogođen. Depresija, anksiozni poremećaji, bipolarni poremećaj, šizofrenija i druga stanja značajno utiču na sposobnost pojedinca da funkcioniše i napreduje. Ovo čini misiju Svetskog dana mentalnog zdravlja još važnijom.

Kako možemo napraviti razliku?

Razbijanje tišine oko mentalnog zdravlja je prvi korak u iskorenjivanju stigme. Deljenje priča i iskustava može da podstakne veće razumevanje i podršku zajednice. Platforme društvenih medija, blogovi i događaji javnog govora nude moćne forume za dijalog i zagovaranje.

Obrazujte sebe i druge

Neznanje rađa strah i nerazumevanje. Obrazovanje sebe i drugih o mentalnom zdravlju može razbiti mitove i promeniti percepciju. Dostupni su brojni onlajn resursi, vebinari i radionice za one koji žele da prodube svoje razumevanje.

Podržite inicijative za mentalno zdravlje

Učestvujte ili donirajte kampanjama i organizacijama za mentalno zdravlje. Volontiranje vašeg vremena ili profesionalnih veština može da napravi značajnu razliku u životima onih koji su pogođeni problemima mentalnog zdravlja.

Vežbajte saosećanje

Ponekad, jednostavan čin ljubaznosti može biti najmoćniji. Prijavite se sa prijateljima, porodicom i saradnicima. Budite aktivni slušaoci i ponudite svoju podršku. Zapamtite, empatija može biti daleko.

U zaključku

Svetski dan mentalnog zdravlja je više od jednog dana; to je globalni poziv na akciju za davanje prioriteta zaštiti mentalnog zdravlja, širenje svesti i izazivanje stigme. To je dan za proslavu postignutog napretka uz uvažavanje putovanja sa kojima se mnogi još suočavaju u postizanju mentalnog blagostanja.

Govoreći otvoreno, obrazujući sebe i druge i praktikovajući saosećanje, svi mi možemo doprineti mentalno zdravijem svetu. Iskoristimo ovaj dan da podsetimo sebe i druge da je u redu ne biti u redu i da je pomoć dostupna.

Zajedno možemo srušiti barijere i pogurati ka budućnosti u kojoj se mentalno zdravlje ceni, razume i podržava.