Koliko puta vam se desilo da usled nedostatka vremena i celog dana provedenog van kuće morate da pojedete neki obrok brze hrane ? Ipak i kada se odlučite za ovakav ručak, pazite šta ćete pojesti.
Proizvošači brze hrane su počeli da prate trendove koji propagiraju zdravu ishranu, pa u svojoj ponudi imaju i obroke koji ne ugrožavaju zdravlje, nemaju puno kalorija i neće narušiti vaše napore da održite vitku liniju.

Obrok salata sa grilovanom piletinom - Možete je naći na svakom koraku. Čini je kombinacija zelene salate, čeri paradajza, krastavca, kukuruza šećerca i grilovane piletine. U neke ide i tvrdi sir. Ako želite dresing uz salatu izaberite neki niskokaloričan - balzamiko sirće ili maslinovo ulje.

Posna pica - Sigurno možete naći u gradu dobru i kvalitetnu posnu picu koja obično sadrži tunjevinu, povrće i niskokalorični biljni sir. Malo tankog testa neće naškoditi vašoj liniji.

Integralni sendvič sa piletinom ili ćuretinom - Integralno pecivo se inače preporučuje kao zdrava zamena za belo. U mnogobrojnim pekarama možete naći sendviče od integralnog peciva sa grilovanom piletinom ili ćurećim prsima, salatom i malo senfa. Slobodno izaberite ovakav obrok ,,s nogu'' i nećete imati briga.

Ovo je kompletan obrok koji će vašem organzimu pružiti potrebnu količinu proteina i ugljenih hidrata, kao i vitamina iz povrća.

Hamburger sa salatom - Ako se odlučujete za rostilj izaberite grilovanu piletinu (ne mestu br.1) ili haburger, ali od dodataka stavite samo salatu ili stari sir, bez kaloričnih preliva, majoneze i pomfrita.

Vegetarijanski klub sendviči - Čini ih grilovano tost pecivo i povrće tako da su odlična alternativa nezdravoj masnog brzoj hrani. 

Azijska brza hrana - U poslednje vreme se sve više pojavljuje azijska brza hrana na ulicama naših gradova. Ono što je dobro kod ove kuhinje je što im se ishrana uglavnom svodi na pirinač i povrće. Tu možete naći brojne obroke obroke koje možete jesti bez griže savesti kao što su rižoto sa povrćem, pirinčani rezanci sa povrćem u soja sosu, različite čorbice...

Možete vi to same !