Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Svaštara

Zašto ne treba da sedite sa prekrštenim nogama

Svi mi imamo svoje navike kada je sedenje u pitanju, i uglavnom biramo one poze u kojima se osećamo udobno, ako smo u ležernoj varijanti, ili u kojoj želimo da izgledamo formalno, damski, pristojno, što nas često dovodi do popularne poze za sedenje sa prekršenim nogama. Ipak, ova poza nije baš najsjajniji izbor kada je uticaj na naše zdravlje u pitanju, naročito ukoliko je često praktikujemo, i ukoliko duži period u toku dana držimo noge prekršene. 

A zbog čega sve ne treba da sedite sa prekrštenim nogama, otkrivamo vam u nastavku. 

NE PROPUSTITE: Imate mačku? Nauka objašnjava kako to utiče na vaše zdravlje

 

Paraliza nerava

Pomenuta poza sedenja može da dovede po nimalo prijatne pojave paralize nerava. Ona se može manifestovati na različite načine. Jedna od pojava može biti i tzv. pad stopala - kada vam stopalo padne izvesno vreme i ne možete da kontrolišete njegovu motoriku. Takođe, može doći i do trajnog oštećenja peronealnog nerva. 

 

Visok krvni pritisak

Postoje studije koje dokazuju da navika sedenja sa prekrštenim nogama direktno utiče na povišenu vrednost krvnog pritiska. Svakako, u pitanju je privremena pojava, o kojoj ipak treba povesti računa ukoliko imate hipertenziju, ili pak sklonost ka istoj. 

 

Nepravilno držanje

Sedenje duže od 3 sata u ovoj pozi može dovesti ne samo do bolova u predelu ramena, kičme, karlice, već i uticati na nepravilno držanje, koje opet vremenom može dovesti do niza posledica, kao i bolnih senzacija. 

 

Dodatne posledice

Postoji još niz posledica koje mogu biti prouzrokovane čestim sedenjem u pozi sa prekrštenim nogama - bolovi u zglobovima, oticanje nogu, zadržavanje tečnosti, i to naročito tokom trudnoće kada je posebno važno da eliminišete ovu naiku.

NE PROPUSTITE: Tri najzdravije sorte vina

Nadamo se da su vam informacije bile od koristi, i da ćete ubuduće izbegavati da sedite prekrštenih nogu. smiley

26.02.2021 07:57
 

Ne propustite

  • Kako popodnevna dremka utiče na vaše zdravlje?

  • Zdrave jutarnje navike koje smo usvojile + recept za slane Vafle od spelte

  • Hrana bogata magnezijumom za bolji san

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Šta nam poručuju bolovi iz ugla emocija? Razumevanje telesnih signala

  • Kako šminka preživljava 40+ stepeni: Letnji mejkap trikovi za postojanost

  • Lubenica: slatki dar leta za vaše zdravlje

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Koliko vam je tačno kalorija dnevno potrebno - formula za računanje

Zdrava i izbalansirana ishrana je ključ zdravog stila života. Ono što je ključno jeste da dnevno unosite potreban broj...
Scroll up