Zašto ne treba da sedite sa prekrštenim nogama

Svi mi imamo svoje navike kada je sedenje u pitanju, i uglavnom biramo one poze u kojima se osećamo udobno, ako smo u ležernoj varijanti, ili u kojoj želimo da izgledamo formalno, damski, pristojno, što nas često dovodi do popularne poze za sedenje sa prekršenim nogama. Ipak, ova poza nije baš najsjajniji izbor kada je uticaj na naše zdravlje u pitanju, naročito ukoliko je često praktikujemo, i ukoliko duži period u toku dana držimo noge prekršene. 

A zbog čega sve ne treba da sedite sa prekrštenim nogama, otkrivamo vam u nastavku. 

NE PROPUSTITE: Imate mačku? Nauka objašnjava kako to utiče na vaše zdravlje

Paraliza nerava

Pomenuta poza sedenja može da dovede po nimalo prijatne pojave paralize nerava. Ona se može manifestovati na različite načine. Jedna od pojava može biti i tzv. pad stopala - kada vam stopalo padne izvesno vreme i ne možete da kontrolišete njegovu motoriku. Takođe, može doći i do trajnog oštećenja peronealnog nerva. 

Visok krvni pritisak

Postoje studije koje dokazuju da navika sedenja sa prekrštenim nogama direktno utiče na povišenu vrednost krvnog pritiska. Svakako, u pitanju je privremena pojava, o kojoj ipak treba povesti računa ukoliko imate hipertenziju, ili pak sklonost ka istoj. 

Nepravilno držanje

Sedenje duže od 3 sata u ovoj pozi može dovesti ne samo do bolova u predelu ramena, kičme, karlice, već i uticati na nepravilno držanje, koje opet vremenom može dovesti do niza posledica, kao i bolnih senzacija. 

Dodatne posledice

Postoji još niz posledica koje mogu biti prouzrokovane čestim sedenjem u pozi sa prekrštenim nogama - bolovi u zglobovima, oticanje nogu, zadržavanje tečnosti, i to naročito tokom trudnoće kada je posebno važno da eliminišete ovu naiku.

NE PROPUSTITE: Tri najzdravije sorte vina

Nadamo se da su vam informacije bile od koristi, i da ćete ubuduće izbegavati da sedite prekrštenih nogu.