Žalfija - biljni čaj za ublažavanje simptoma pms-a

Sam naziv žalfije potiče od reči salvare, što znači spasiti, izlečiti, a još stari Rimljani su je koristili u lečenju raznih bolesti. Na engleskom reč za žalfiju sage, označava mudrost, a koristili su je za stimulisanje koncentracije, za povećanje pamćenja, a smatra se da doprinosi i dugovečnosti. Kod ženskih tegoba žalfija se veoma uspešno koristi.

U nastavku potražite kako se konzumira čaj od žalfije za ublažavanje simptoma PMS-a i bolnih menstruacija.

NE PROPUSTITE: Mnogo više odzačina - peršun kao čuvar vašeg zdravlja

Kao što smo rekli, žalfija se koristi od davnina, a koristili su je pre pronalska antibiotika za lečenje najrazličitijih stanja i bolesti. Za zdravlje žene, čaj od žalfije bi trebalo koristiti povremeno i kao preventivu, ali uspesno otklanja i već nastale tegobe i smiruje menstrualne bolove u veoma kratkom roku.

Upotreba žalfije koristi se i kod blagih poremećaja varenja i za sprečavanje prekomernog znojenja, a spolja za upale sluznica usta i grla. Istraživanjima je potvrđeno da žalfija doprinosi smanjenju znojenja u menopauzi. Estrogeno dejstvo žalfije može doprineti regulaciji menstrualnog ciklusa, bolnim menstruacijama i smanjiti lučenje mleka kod dojilja, koje žele da prekinu dojenje. Etarsko ulje žalfije deluje antimikrobno, adstrigentno i relaksantno.

Kako se priprema  i konzumira čaj od žalfije?

Šolju vode staviti da proključa, zatim dodati kafenu kašičicu biljnog čaja žalfije.

Nakon toga, potrebno je da čaj vri 3 minuta - ovo je jako važno, a zatim pripremljen čaj ostaviti da odstoji 15 minuta.

Procediti i konzumirati u malim gutljajima u totu sat vremena, nikako ne bi trebalo ovaj čaj konzumirati kao druge čajeve, sve odjednom. 

Ukus ovog biljnog čaja je veoma intezivan, odnosto veoma je gorkog ukusa, i nemojte da vas to iznenadi, ali bez odzira na to nikako ne bi trebalo zaslađivati čaj niti dodavati bilo šta drugo. Neki stručnjaci preporučuju čak svakodnevno komzumiranje ovog čaja, međutim, kod trenutnih bolova čak je često dovoljana i samo jedna šolja. Najbolje bi bilo da usled bolnih menstrualnih ciklusa, žene konzumiraju čaj 7 dana pre početka menstruacije, svaki dan po šolju sveže pripremljenog čaja.

NE PROPUSTITE: 5 vitamina koje treba da unostite za ublažavanje simptoma pms-a

Čaj možete pronaći u svim apotekama, a veoma je važno da nekoristite onaj u filter kesicama, već svežu osušenu biljku.