Jak imunitet predstavlja štit za zeo organizam, i prvi je preduslov dobrog zdravlja. U doba kada je mogućnost za prehladu i grip veća, potrebno je pomoći svom imunom sistemu da bude što snažniji i kao takav sačuva nas od "neželjenih gostiju". 

U nastavku potražite recept za "vitaminsku bombu" koja jača imunitet i štiti zdravlje.

NE PROPUSTITE: Jabuke - zašto bi trebalo da ih jedete svaki dan

Potrebno je:

- 100 gr suvog grožđa 

- 150 gr oraha u jezgru

- 100 gr badema

- kora od dva limuna

- 100 gr suvih kajsija

- 100 gr suvih šljiva

- 250-300 gr meda

Orašaste plodove možete kombinovati i sami, ništa nećete pokvariti, naprotiv, ako dodate lešnik, indijski ili brazilski orah - samo ćete dodati kalorije i snagu vašoj "vitaminskoj bombi". Naravno, vodite računa o količini, neka se odnos svih orašastih plodova zadrži približno količini koju smo naveli u receptu. 

Orašati plodovi, tj. koštunjavo voće su neizbežne namirnice za dug i zdrav život. Šaka koštunjavog voća dnevno preventivno utiče na bolesti srca, antikancerogena je, pospešuje mršavljenje, odlična je u borbi protiv nesanice, i preporučuje se za bolju memoriju. A ovako pripremljeno sa medom, limunum i suvim voćem - pravi je izbor. Svi sastojci su od izuzetnog značaja za zdravlje!

Priprema:
 

Sameljite u mašini za mlevenje mesa: suvo grožđe, orahe, bademe i limunovu koru. Možete koristiti i blender ukoliko imate neki veće snage, koji će uspeti sve sastojke da sjediti i usitni. U smesu dodajte sok od dva limuna, čiju koru ste prethodno samleli. Promiješajte. Zatim, dodajte suve šljive i suve kajsije. Njih takođe usitnite, ali posebno. Promiješajte. Na kraju dodajte med i opet promiješajte.

Ostavite da odstoji na tamnom mestu 1-2 dana.

Za decu stariju od 3 godine — 1 kašičica dva puta dnevno, najbolje ujutru na prazan stomak i popodne između ručka i večere.

Za odrasle: 1-2 kašike tri puta dnevno

Teglu nije potrebno čuvati u frižideru, ali je poželjno da ne stoji baš na toplom mestu.

NE PROPUSTITE: Kako da na prirodan način pročistite vazduh od virusa i bakterija

Napomena: obavezno koristite drvenu (ili plastičnu) kašičicu - nikako metalnu.