Period u kom se trenutno nalazimo nije najpogodniji za naše zdravlje. Skloni smo prehladama, upalama i raznim virusima zbog oslabljenog imunološkog sistema. Pored tople garderobe neophodna je zaštita i sa druge strane, odnosno unutrašnje. Kako bi pojačali svoj imuni sistem  neophodan je svakodnevni unos zdravih namirnica koje su bogate vitaminima. Baš zbog toga vam predstavljamo dva napitka koja su veoma laka za pripremu a pored toga važe pravu energetsku bombu za podizanje imunog sistema.

U nastavku pogledajte recept za ove napitke!

NE PROPUSTITE: Vitaminska bomba sa medom - za jačenje imuniteta 

1. Napitak od đumbira

Đumbir je odličan izvor vitamina i dobro deluje na upalne procese. A zajedno sa limunom i jabukama čini idealnu kombinaciju. Ovaj napitak napravićete na sledeći način: Jednu jabuku, sok od dva limuna, 2 komada đumbira prvo ogulite i operite. Potom ih sve zajedno stavite u sokovnik, dodajte malo kurkume i veoma malo vode. Smesa treba da bude gusta ali opet da može da se popije. Ovaj napitak odličan je ne samo u sprečavanju virusa i jačanju imunog sistema, već i kao odličan lek tokom prehlade. Trudite se da nekoliko puta nedeljno sebi spremite ovaj napitak i za vas nema zime!

Foto:izvor

2.  Čaj od limuna i jabukovog sirćeta

Kombinacija blagotvornih sastojaka koji se nalaze u ovom čaju izboriće se sa svakom vrstom prehlade i gripa, zbog toga ovaj čaj je idealan napitak koji možeš konzumirati nekoliko puta u toku nedelje. Sve što ti je potrebno za njegovu pripremu jeste voda, limun, jabukovo sirće i med. Stavite vode za jednu šolju da proključa. U šolju prvo ubacite kašičicu meda, limuna i sirćeta. Prelijte ključalom vodom i u čaj dodajte jednu krišku limuna. I vaš čaj je gotov! Tako brzo, lako i jednostavno, a neverovatno efikasno u borbi sa virusima i podizanju imunog sistema. 

Foto: izvor

3. Magični eliksir od đumbira

Foto: izvor

Ovaj napitak od đumbira napravićete tako što ćete u šerpu prvo staviti svež đumbir , odnosno njegov koren i potom preliti sa jednom i po šoljom vode. Kada voda proključa skinite čaj sa vatre, poklopite ga i ostavite tako 5 minuta. Potom dodajte kašičicu meda, sok od pola limuna, malo bibera i kurkume u prahu. Ovaj napitak možete piti i topao i hladan i konzumirati ga više puta u toku nedelje, ukoliko ste u mogućnosti onda i svakoga dana. Ovaj napitak, kao i ostali, pomoći će vam u ojačavanju imuniteta i kao prevencija protiv virusa i prehlade. 

Kao što se i sami primetili đumbir, med i limun su najbolji saveznici za podizanje imunog sistema i u borbi sa virusima. Zbog toga ukoliko ne se ne odlučite da spremate ove napitke, trudite se da ove namirnice unosite pojedinačno i u što većim količinama svakoga dana!

NE PROPUSTITE: Pripremite organizam za hladne dane i na vreme ojačajte imunitet

Naslovna fotografija: izvor

Mogu ja to sama!