Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pet načina za održavanje zdravih ličnih granica u odnosu sa ljudima

  • Rituali za negu kože koji garantuju hidriranu, glatku i blistavu kožu

  • Kako definisati svoje ciljeve?

  • Da li je plavo svetlo odgovorno za bore oko očiju?

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

Telo i duh

Top 3 napitka za podizanje imuniteta u sezoni virusa

 

Sa jeseni nam stiže dosta divnih stvari, ali i sezona virusa i gripa. Ako niste uspeli da izbegnete ovogodišnju sezonu kašlja, zapušenog nosa i temperature, sigurni smo da želite da se u vašem slučaju završi što pre. Priroda je tu da vam pomogne da se što pre oporavite i vratite na stari kolosek zdravi i puni energije kao nikad. Prirodni napitci su definitivno preporuka broj jedan svakog doktora kada je u pitanju jačanje imuniteta i borba protiv virusa i gripa. Danas vam donosimo 3 nove ideje za savršene napitke ovog tipa.

Pogledajte tekst koji sledi i otkrijte tri fantastična napitka za jačanje imuniteta u danima kada vas savladaju virusi.

 

NE PROPUSTITE: Šta je rekonekcija i kako ona oporavlja dušu i telo?

 

Jabuka, šargarepa i narandža

Ova vitaminska bomba će oporaviti svaki organizam. Sveže ceđeni sok od jabuke, šargarepe i narandže je definitivno proverena kombinacija za podizanje imuniteta i jačanje vašeg organizma u borbi protiv virusa i gripa. Bogat vitaminima A, B6 i C, magnezijumom i folnom kiselinom ovaj napitak je pravi booster za vaš imunitet.

PRe pripreme detaljno operite voće, pa napravite sok u vašem sokovniku. Ako nemate klasični sokovnih možete se poslužiti blenderom. Dobro izblendajte namirnice, pa kroz gazu procedite sok. I uživajte!

 

Cvekla, šargarepa, đumbir i kurkuma

Samo čitajući ove sastojke znate koliko vitamina i minerala može sadržati jedan ovakav sveže ceđeni sok, ali da preciziramo - obiluje vitaminima A, C i E, gvožđem i kalcijumom i prava je bomba za vaš imunitet. Kad ga popijete imćete osećaj da vam je istog trenutka bolje. 

Upotrebite sokovnik da ga dobijete ili blender kao u prethodnom slučaju. Za bolje efekte možete dodati prstohvat bibera ili kajen paprike.

 

Sok od paradajza

Tako jednostavan, a tako pun blagodeti za vaš organizam! Najbolji način da uživate u svim njegovim benefitima jeste da ga napravite sami. Najbolja stvar od svega, nije vam neophodan sokovnik. Bogat vitaminima A i C, gvožđem i folatima.

Priprema se vrlo lako. Dobro operite paradajz, pa uklonite koru. Isecite ga na četvrtine i ubacite u šerpicu, pa dinstajte nekih 30ak minuta. Zati izgnječite paradajz i procedite ga kroz gazu kako biste odvojili sok od pulpe. Ohladite i uživajte!

 

NE PROPUSTITE: Grožđe - za vitku liniju i bolje zdravlje

 

Uz ovakve napitke, sigurni smo da ćete brže i lakše prebroditi prehladu i viruse koji su vas snašli ove jeseni. Prirodnom protiv gripa, to je siguran put!

Možete vi to same!

01.10.2020 07:54

Ne propustite

  • Hranom protiv virusa - namirnice koje jačaju imunitet

  • Vitamini i suplementi ključni za jak imunitet i kako da ih pravilno konzumirate

  • Jesenja nega tela - korisni saveti

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Saturn u Ribama

  • Nedeljni horoskop za period od 06.02. do 12.02.2023. godine

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

  • Inspirativni FEBRUARSKI autfiti

  • Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?

  • Ideja za smoothie doručak

  • Manikir inspirisan Danom zaljubljenih

  • Koliko se šminkanje za društvene mreže razlikuje od makeup u realnosti? - pitali smo šminkere

  • Šta podrazumeva TikTok trend ''Lucky Girl ,, ?

  • Kako ojačati samopouzdanje?

  • Čokoladno srce- savršen poklon za Dan zaljubljenih

  • Ideja za doručak: Pita od spanaća

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Važno je da znate - ovo su bolesti koje se nasleđuju po ženskoj liniji

Geni koje nasleđujemo određuju ne samo naše fizičke osobine, tj. izgled, kao i crte karaktera, već i zdravstvene...