Došla je jesen i sa njom i sezonsko voće kome zaista ne možemo da odolimo. U ponudi su jabuke, šljive, kruške, belo i crno grožđe. Ne smete da propustite ovu izvanrednu priliku da jedete grožđe svakoga dana. 

U nastavku saznajte zašto je grožđe tako dobro za zdravlje i za vitku liniju. 

NE PROPUSTITE: Zašto je dobro da pijemo mleko pred spavanje?

Grožđe treba jesti svakog dana

Grožđe možete da jedete sveže, a možete i da pravite sok u blenderu. I na jedan i na drugi način, činite mnogo za svoje zdravlje. Zahvaljujući antioksidansima koji su sadržani u ovom voću, vaš imunitet će biti jači i otporniji. Volimo da tokom jeseni dobro pripremimo svoje telo za hladnoću i izazove koji nas čekaju. Nutricionisti savetuju da naša ishrana tokom jesenjih dana bude uravnotežena i lagana. Podrazumeva se da ona bude bogata voćem i povrćem, a grožđe nam je svakako omiljeni izbor. 

Grožđe utiče na čitav organizam

Malene, a moćne bobice grožđa usporavaju starenje, utiču na lepotu kože lica, čiste organizam od toksina, ubrzavaju metabolizam i olakšavaju varenje. Možete da izaberete koje grožđe ćete jesti za užinu, možete da izaberete belo ili crno, a mi vam svakako preporučujemo da mešate obe vrste.  Bobice grožđa su bogate vitaminima i mineralima. U njima ima najviše vitamina C, a pored dobro poznatog vitamina, tu su i A i E vitamini. Grožđe deluje i protiv bakterija i virusa, a ima i antiupalno dejstvo. 

Grožđe i kilogrami

Ono što se damama posebno sviđa kod ovog voća je to što ono može da vam pomogne da se rešite nagomilanih kilograma. U jednom grozdu koji ima 100 grama, ima manje od 70 kalorija, što znači da će jedan grozd biti dovoljan da se zasladimo, a time nećemo da utičemo na povećanje kilograma. Neko voli i suvo grožđe, ali ono ima mnogo više kalorija (oko 400).

Grožđe u službi lepote

Kao što smo već spomenuli, grožđe ima anti-age efekte koje možemo lako da iskoristimo. Mi smo isprobale jednu masku koja nam se baš dopala! Biće vam potrebno nekoliko bobica grožđa (do 10). Njih možete da miksujete u blenderu, dok ne dobijete kašu. Kako biste dobili gušću smesu, možete da dodate malo avokada. Maska se stavlja na površinu celog lica, samo treba izbegavati područje oko očiju. Ona služi za hidrataciju i zatezanje kože, a možete je držati na licu dvadesetak minuta. Posle toga, isperite lice i namažite hidratantnu kremu. 

NE PROPUSTITE: Astronautska dijeta - za 7 dana 3 kilograma manje

Grožđe ima brojne prednosti i za zdravlje i za lepotu, pa nema razloga da ga ne jedete u ovim divnim jesenjim danima.