Svima je nama poznato da je avokado jedna od najboljiih i najpreporučljivijih opcija kada je zdrav režim ishrane u pitanju, jer obiluje dobrim mastima i vitaminima, kao i da je ova tropska voća veoma zgodna za pripremu - od gvakamole sosa do tost namaza i jednog od najdragocenijih sastojaka proteinskih smoothieja. Ipak, nije nam do kraja jasno šta je to kod avokada što ga čini toliko zdravim i hranljivim, kao i koji su to tačno razlozi zbog kojih avokado treba uvrstiti uvrstiti u redovnu ishranu. Detaljnije o tome pročitajte u nastavku.

Iako ste verovatno znali da neće biti lako u onom momentu kada ste odlučili da je vreme za dijetu, verujemo da je teško ostati motivisan, što podrazumeva biti na restriktivnom režimu ishrane i redovno praktikovati fizičku aktivnost, ukoliko rezlutati tog vašeg truda nisu vidljivi i očigledni. Razumemo vas u potpunosti, ali pre svega treba da znate da do željenog cilja ne možete doći preko noći odnosno u kratkom vremenskom periodu, kao što ni problem sa viškom kilograma nije iznenada nastao. Ako i vas muči to što uprkos ogromnom trudu nikako ne uspevate da smršate, u nastavku teksta smo pripremili nekoliko korisnih saveta koji će vam pomoći da ipak istrajete u svojoj nameri.

Iako se svi trudimo da korišćenjem adekvatnih kozmetičkih sredstava delujemo preventivno na pojavu prekomernog znojenja, ipak se većina nas usled pojačane fizičke aktivnosti, stresa, letnjih vrućina i sparine, suoči sa onim neprijatnim tragovima na odeći ispod pazuha, pa i sa mirisom koji, samo ćemo reći, ne podseća na miris ružinih latica. Kako biste u budućnosti izbegli ove situacije i uvek se osećali komotno, u nastavku saznajte koje su to metode kojim možete sprečiti prekomerno znojenje.

Borba sa viškom kilograma je muka kako ženskog, tako i muškog roda. Postoje razni načini na koje možete da vodite ovu borbu - dijete, vežbanje, razni tretmani... Ivana je na neki način objedinila sve tri taktike i za 6 meseci uspela da skine 7kg! U današnjem video snimku otkriva vam svoj režim ishrane, kao i neke trikove koji joj omogućavaju da liniju drži pod kontrolom, oseća se zdravo i bude puna energije. Pogledajte - sigurni smo da će vam koristiti!