.jpg)
Ako ste introvert, ovaj problem je još ozbiljniji. Zimska depresija može izazvati nedostatak energije i jaku apatiju da se bilo šta uradi. Kao rezultat toga, ne želite da idete na posao ili da se zabavljate sa svojim prijateljima.
Ovo stanje može trajati od nekoliko dana do nedelja ili meseci, u zavisnosti od njegovog intenziteta. Možda osećate da nemate motivaciju da bilo šta uradite, a zbog ovog neprijatnog osećanja nedostaje elena i radosti. Prva stvar koju treba shvatiti je da niste sami. Zimska depresija, pogađa oko 10 procenata populacije - podjednako i muškarce, žene i decu. To je uzrokovano nedostatkom sunčeve svetlosti tokom zimskih meseci. U proseku, ljudi dobijaju oko 70% manje sunčeve svetlosti nego u letnjim mesecima. Kada se suočimo sa dugim, mračnim zimama, naša tela proizvode manje serotonina i melatonina — hemikalija koje nam pomažu da regulišemo raspoloženje i cikluse sna.
Postoji način za borbu protiv zimske depresije. Stručnjaci objašnjavaju šta treba da preduzumete!