Naravno da nam je svima poznato da treba izbegavati unos šećera, koji po svojoj nutritativnoj vrednosti nisu ni najmanje hranljivi za naš organizam, već naprotiv - utiču na nastanak gojaznosti, na probleme sa zubima i pojavu karijesa, ali često tome ne pridajemo previše značaja, jer nekako na kraju ipak prevlada ljubav prema slatkišima. Ipak, možda je krajnje vreme da se osvrnemo i na sve neželjene posledice po zdravlje koje nastaju zbog prekomernog unosa šećera, jer ne radi se samo o vitkoj liniji, već i ozbiljnijim zdravstvenim problemima koji se, iako vi za sad ne primećujete nikakve simptome, mogu pojaviti u budućnosti. 

Stoga se u nastavku teksta informišite koje su to štetne posledice šećera po zdravlje koje uopšte nisu zanemarljive. 

NE PROPUSTITE: Brza i efikasna dijeta za sam početak leta!

Ubrzava starenje

Počnimo od ove stavke, jer verujemo da na nju svi najviše reaguju. Živimo u dobu kad se toliko polaže na estetiku - eliksir malosti i mlade kože lica je svima apsolutni imerativ, a šećeri su, ukoliko su prekomerno zastupljeni u našoj ishrani, jedan od najgorih neprijatelja tog imperativa. Naime, povišen nivo šećer u krvi za sebe veže proteine poput kolagena, koji je glavni i odgovorni za elastičnost i mladalački izgled kože! Šećeri uništavaju ovaj protein, čineći kožu suvom i ubrzavajući pojavu bora, a takođe je čine osetljivom i u odnosu na UV zračenje sunca, što je jedan od glavnih faktora koji utiču na starenje.

Foto: justaboutskin.com

Pospešuje upalne procese

Ukoliko ste nekad od svog doktora dobili savet da izbegavate slatkiše dok ste bolesni ili na antibioticima - to nije slučajno. Jedna od glavnih karakteristika šećera jeste da stvaraju tle pogodno za razmnožavanje bakterija i razvoj upalnih procesa, koji podrazumevaju široku lepezu sve od nastanka bubuljica do autoimunih oboljenja popout artritisa.

Kardiovaskularna oboljenja

Ova grana medicine je u 20. veku insistirala na smanjenom unosu masti kao prevenciji srčanih i vaskularnih bolesti. Međutim, poslednje studije su pokazale da ugljeni hidrati, odnosno šećeri, takođe izrazito utiču na porast holesterola koji je glavni uzročnik kardiovaskularnih oboljenja.

Određena mentalna stanja

Dokazano je da šećeri utiču na nastanak određenih stanja poput depresije, pa čak i šizofrenije, što se objašnjava time jer deluju na smanjeno lučenje hormona čiji nedostatak je u direktnoj vezi sa ovim psihičkim stanjima. Dalje, preterana konzumacija šećera se povezuje i sa povišenom anksioznošću, kao i sa uticajem na ćelije mozga od kojih zavise sposobnosti učenja i pamćenja.

Foto: mulpix.com

Dijabetes

Naravno, ne zaboravimo da pomenemo i ovu "popularnu" bolest današnjice, koja sve više napada i decu mlađeg školskog uzrasta, a za koju je, osim genetskih predispoziciji, glavni uzročnik upravo zavisnost od šećera.

Nakon svih ovih činjenica i argumenata, verujemo da se zaključak nameće sam - šećeri su definitivno nešto što ostavlja ozbiljne posledice po zdravlje. Ono što je sad na vama je - da ne zanemarite ove informacije.

Naslovna foto: telegraph.co.uk