Kada je u pitanju rad na sebi, često se suočavamo sa pitanjima i nesigurnostima, pa nam je teško da ocenimo odakle da počnemo. O tome često pričamo sa porodicom i prijateljima, i konstantno smo u potrazi za novim rešenjima. Jedno od rešenja koje je vrlo popularno, a i efektivno i delotvorno jeste Ho’oponopono tehnika. Ho’oponopono je moćna drevna havajska praksa pomirenja i praštanja. Zasniva se na uverenju da su sve greške koje pravimo, svi problemi koje stvaramo, sve što doživljavamo u životu rezultat naših sopstvenih misli.

Saznajte više o Ho’oponopono tehnici.

NE PROPUSTITE: KAKO POBEDITI STIDLJIVOST?

Mantra „Žao mi je, oprosti mi, volim te, hvala ti“ se koristi u Ho’oponopono tehnici za lečenje i samoisceljenje. Ova praksa nam može pomoći da oslobodimo uskladišteni „naboj“ iz naše DNK koji je rezultat prošlih događaja ili iskustava. Ho’oponopono se može primeniti na bilo koju situaciju u kojoj postoji nesklad — sa drugim ljudima, situacijama, događajima ili čak delovima sebe. Primenom ovog jednostavnog procesa u stanju smo da se oslobodimo blokada koje nas sputavaju da ostvarimo pun potencijal.

Ova drevna praksa se koristi više od 1000 godina, da izlečimo sebe i naše odnose. Praksa praštanja funkcioniše i kao koncept komunikacije za pomirenje i kao sredstvo za vraćanje samopoštovanja i balansa.

Ime Ho’oponopono znači „ispraviti“. To je proces koji nam omogućava da razrešimo bolna sećanja u svom umu i očistimo telo od njihovih toksičnih efekata. Rezultat je duboko isceljenje tela, uma i duše, omogućavajući nam da dostignemo svoj najveći potencijal kao ljudska bića.

Sastoji se od samo četiri osnovna koraka:

Korak 1: Volim te.

Korak 2: Žao mi je.

Korak 3:Oprosti mi.

Korak 4: Hvala!

Ponekad našu ravnotežu narušavaju događaji izvan nas. Možda nas neko drugi povredi, tada možemo osećati da su oni odgovorni za našu bol. Da bismo izlečili i oprostili, prvo moramo preuzeti odgovornost za sopstveno isceljenje.

Ne morate da se sećate prošlosti, već da je razumete da biste mogli da idete dalje. Ho’oponopono nam pomaže da oslobodimo prošlost i loših osećaka i pomirimo se sa onim što se dogodilo, tako da možemo da krenemo sa novom ljubavi i razumevanjem prema sebi.

Ove jednostavne fraze su prvobitno korišćene kao sredstvo za vraćanje ravnoteže u odnosima između članova porodice i prijatelja, ali danas ih možete koristiti za bilo koju prekinutu vezu - uključujući i vezu sa sobom.Posebno je delotvorna kada osećate težinu krivice, stida ili vam je narušeno samopouzdanje. Kada osetite da ste uznemireni ili frustrirani zbog postupaka druge osobe, pokušajte da ponovite ove reči u svom umu i vidite kako se osećate nakon toga. Možda se u početku ne čini kao nešto veliko, ali ponovljena praksa tokom vremena može biti duboko transformišuća.

Ho’oponopono su koristili havajski kahuni (iscelitelji) da pomognu u lečenju bolesnika. U mnogim kulturama, ljudima tradicionalno nije bilo dozvoljeno da kažu ili urade bilo šta dok se prvo ne pomire sa potencijalnim neprijateljima i isprave stvari u sebi. Verovalo se da ako ste ljuti na nekog, ili na sebe, to se može fizički manifestovati u bolesti. Zbog toga bi havajski iscelitelji koristili ovaj proces pre nego što bi pokušali da izleče nekoga ko se ne oseća dobro.

Da bismo nekome oprostili, prvo moramo biti spremni da priznamo sopstvene greške i preuzmemo odgovornost za njih. Ali većina nas toliko brzo ukaže gde su drugi pogrešili da često ne možemo da vidimo sopstvenu ulogu u situaciji. Ho’oponopono nam pomaže da pogledamo sebe novim očima kako bismo mogli da krenemo putem razumevanja i praštanja.

Podelite sa nama svoja iskustva, ako ste već isprobali ovu tehniku.