Možda se i vi bojite negativnih reakcija okoline? Niste sigurni da li bi i kada trebalo da govorite o sebi, svojim stavovima i željama? Stidljivost vas gotovo parališe pred osobom koja vam se već dugo dopada? Potpuno vas razumemo i samo da znate, niste jedini koji se bore sa ovakvim osećanjima. Posavetovali smo se sa psiholozima u želji da pronađemo konkretne savete koji će vam pomoći da se oslobodite stidljivosti u meri koja je produktivna, jer jasno je da potpuno odsustvo stida ne valja ni kao apsolutno prisustvo.
Zato, krenimo redom!
NE PROPUSTITE: PREDSTAVLJAMO VAM SOK ZA DOBRO VARENJE- NAUČITE DA GA PRIPEMATE KOD KUĆE!
Pokušajte da se setite trenutka kada ste postali stidljivi
Koliko god lako izgledalo ovo je zapravo težak zadatak, zato što prema mišljenju psihologa stidljivost dolazi iz ranog detinjstva. Roditelji nam žele najbolje to je svima jasno, međutim često dečiji nemir i radoznalost umiruju na pogrešan način. Prisetite se trenutaka u vrtiću, pred gostima i u gradu sa svojim roditeljima kada ste bili primorani da potisnete svoje želje, težnje i potrebe. Na neki način dete u nama pati i želi da se osloboditi obrazaca stečenih u detinjstvu koje smo shvatili pogrešno. Nije cilj roditelja bio da postanemo potpuno mirne osobe koje nikada ne pričaju o sebi, već da nas kao decu smire da ne bi napravili gupost ili se povredili tokom detinjstva- dakle, sve što su želeli da postanu je umerenost. Pronađite trenutak iz detinjstva koji je pokrenuo vašu stidljivost i oprostite ga, objasnite ga sebi i zakoračite u svesniji život.
Razmislite o svojim vrlinama i manama
Obično imamo tendenciju da sagledamo samo svoje mane ili isključivo vrline i tako izgubimo racio. Razmišljajte u isto vreme o svojim manama ali i vrlinama, možete napisati na papir jednu svoju manu odnosno stvar u kojoj ste lošiji i nasuprot nje vrlinu. Pročitajte naglas spisak i uvideceće da niste savršeni, ali znate šta? Niko nije!
Izvođenje ovakve vežbe pružiće vam realnu sliku o sebi ali ćete početi da uviđate mane i dobre strane drugih ljudi i prestati da idealizujete svet oko sebe i narušavate svoje samopouzdanje. Uz malo truda i slobodnog vremena za rad na sebi zaista ćete postati otvoreniji za druge ljude i nova iskustva.
Uključite se u nove projekte i usavršavajte svoje hobije
Stagnacija često podstiče osećaj stida posebno ako radite od kuće i niste svakodnevno u komunikaciji sa drugim ljudima. Zato se uključite u nove projekte i usavršavajte svoje hobije, tokom usavršavanja bićete prinuđeni da pričate sa drugima i spotano ćete se upozovati i početi da govorite o sebi. Praktično vi ćete ubiti dve muve jednim udarcem, sa jedne strane ćete jačati svoje samopouzdanje i sposobnosti a sa druge ćete upoznavati nove ljude i prevazići osećaj stida.
Možete vi to!
NAJPOPULARNIJI Komentari