Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Blistave oči i istaknute usne: ovo su novi makeup trendovi

  • Svila na 5 načina: Inspirativne kombinacije za vašu svilenu suknju

  • Želite promenu za proleće? Ovo su frizure koje ćete viđati svuda (i poželeti Ih odmah!)

  • Baštenski nameštaj: inspiracija i saveti

  • Mesečni horoskop za MAJ 2025.

Recepti

Smrznuti jogurt od vanile i meda sa karamelizovanim ananasom - desert od 200 kalorija

Obogaćena proteinima, ova zdrava zamena za sladoled će zagolicati vaše nepce. Ananas bogat vitaminom C postaće kremast, sladak i začinjen notom vanile. Ananas postaje idealan toping za jogurt sa medom, a ova poslastica ima samo 200 kalorija po porciji! Kako da napravite ukusni desert koji ne goji, saznajte u nastavku. smiley

NE PROPUSTITE: Bezalkoholna pinja kolada od samo tri sastojka

 

Potrebni sasojci:

710 ml grčkog jogurta

60 ml meda

2 kašičice vanila ekstrakta

pola kašičice soli

1 1/2 kašičica nesoljenog putera

230 g svežeg ananasa (isečenog na komade veličine oko 1.5 cm)

1 zvezda anisa

2 kašičice šećera

četvrtina kašičice cimeta

Priprema:

U velikoj činiji pomešajte jogurt, med, jednu kašičicu vanila ekstrakta i so. Mešavinu sipajte u plastičnu kesu sa zatvaračem i stavite u zamrzivač. Na svakih sat vremena, kesu pritisnite, kako biste razbili smrznute komade. Ostavite u zamrzivaču 4-5 sati. Posle ostavite na sobnoj temperaturi 10-ak minuta, ako je jogurt postao izrazito čvrst, pa ne možete da zagrabite. Ukoliko raspolažate aparatom za pravljenje sladoleda, možete i tu sipati smesu i dalje pratiti uputstvo. Na kraju, dobijeni proizvod ostavite u zamrzivaču dok se ne stegne. 

Da biste napravili karamelizovani ananas, za početak istopite nesoljeni puter na umerenoj vatri. Sledeći korak jeste da dodate ananas i anis. Smanjite temperaturu, pa nastavite se obradom, uz povremeno mešanje. Ananas će biti karamelizovan za nekih 10-ak minuta. Potom dodajte 3 kašike vode, šećer, kašičicu vanila ekstrakta i cimet. Pojačajte temperaturu i nastavite sa kuvanjem, dok ne dobijete konzistenciju sirupa (posle 4 minuta).

Smrznuti jogurt sipajte u male posude kašikom za sladoled, a od gore dodajte karamelizovani ananas sa sirupom, dok je i dalje vruć.

NE PROPUSTITE: Ukusna voćna salata sa slatkim prelivom - recept

 

Ukoliko ste raspoloženi za desert koji neodoljivo podseća na sladoled, ali ima mnogo manje kalorija, ovaj recept je pun pogodak! Jedna porcija broji samo 200 kalorija, 7 g masti, 23 g ugljenih hidrata i 22 g šećera. Priprema je vrlo jednostavna i neće vam oduzeti mnogo vremena - samo 15-ak minuta. Savetujemo da porcija sadrži 2 kašike smrznutog jogurta i 3 kašike ananasa. Prijatno! smiley

Foto: izvor

Naslovna foto: izvor

13.08.2019 10:05
 

Ne propustite

  • A la Nutella namaz - organski i zdrav namaz od lešnika

  • Kolač sa sladoledom - uskusno i lagano rashlađenje

  • Mini krem pite sa kokosom i bananama - recept

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Ono što prvo vidite na slici, govori o vašoj skrivenoj strani ličnosti

  • 3 dijetalna napitka od banane

  • Nedeljni horoskop za period od 19.05. do 25.05.2025.

  • Pogledajte koji su najaktuelniji modni komadi za proleće

  • Zašto opada kosa tokom puberteta?

  • 4 brze frizure koje možete napraviti za manje od 5 minuta

  • Banana bread sa orasima i kremom - veličanstveni slatkiš za celu porodicu!

  • Koja vrata birate? Odgovor govori mnogo o vašem karakteru

  • Prirodne tehnike koje zaista imaju efekta u otklanjanju bolova

  • Mračna strana svakog horoskopskog znaka

  • Magična svojstva spiruline - nutrijenti, antioksidansi i mogući rizik

  • Pet razloga zbog kojih osećamo hroničan umor

  • Recept za pitu od ćuretine

  • Ne dozvolite da vas preplave: Praktični saveti kako da se izborite sa negativnim mislima

  • Jedna osobina koja neviđeno privlači muškarce, i ne - nije harizma!

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Niskokalorični smoothie od malina sa kruškama i pistaćima

Stigao je period kada konačno možemo da uživamo u raznovrsnom voću i povrću. Smoothie je dobar izbor za energičan...
Scroll up