Dobrobiti vežbanja su manje više svima poznate.

Znamo da to utiče na kilažu, dobar izgled, ali i sjajan unutrašnji osećaj.

Ipak, ukoliko vežbate redovno trebalo bi da znate ono što delimo sa vama u nastavku, a ukoliko ne vežbate, budite sigurni da ćete vrlo brzo promeniti tu naviku!

NE PROPUSTITE:  4 top savete za sve one koji idu na trčanje,a  nikako ne gube kilograme

Instutut za medicinu Jama vršio je istraživanje u kom je učestvovalo skoro milion i po ljudi o tome da li vežbanje utiče na prevenciju od raka i koliko utiče na koju vrstu raka.

U istraživanju su učestvovali oni koji izrazito retko vežbaju i oni koji to čine često.

Rezultati će vas zapanjiti!

Oni koji redovno vežbaju imaju manji rizik da dobiju čak 13 vrsta ove teške bolesti.

Kada je nekoliko njih u pitanju, izraženo u procentima, to izgleda ovako:

1. Rak jednjaka : 42% manji rizik.

2. Rak jetre: 27% manji rizik.

3. Rak pluća: 26% manji rizik.

4. Rak bubrega: 23% manji rizik.

5. Rak debelog creva: 16% manji rizik.

NE PROPUSTITE: Nikada nije kasno da se počne: 7 fenomenalnih saveta za vežbanje

Foto: www.everydayhealth.com

Ovi procenti bi zaista trebalo da vas nateraju da se zamislite ukoliko ne vežbate. Ukoliko vežbate, nastavite svojim tempom.

Važno je da vežbate ono što vam prija i nakon čega se osećate lepo i rasterećeno.

Takođe, uz vežbanje, jednako je važno piti dovoljno tečnosti, ali i okrenuti se zdravijim obrocima.

NE PROPUSTITE:  10 trikova pomoću kojih ćete biti motivisani za vežbanje

Verujemo da smo vas inspirisali da se okrenete vežbanju jer kao što vidite, ne samo da ćete se osećati i izgledati sjajno već ćete biti mnogo zdraviji!

Možete vi to same!