Foto: www.purewow.com

Sami ste kod kuće i jede vam se nešto slatko?

Imamo sjajno rešenje!

Pogledajte recept koji delimo sa vama i za manje od 10 minuta uživaćete u preukusnoj, čokoladnoj poslastici.

Foto: kirbiecravings.com

Hidratacija tokom leta je jedna od najbitnijh stvari za pravilno funkcionisanje našeg organizma.

Letnji napici koje možete napravi ti sami, poput aromatizovanih voda, ledenih čajeva ili nekih ceđenih  sokova su savršeni za vrele letnje dane.

Dobro rashlađuju i obezbeđuju dobru hidriranost organizma, obogaćeni su mineralima i vitaminima, bez aditiva i konzervanasa.

Odlična su zamena za sokove iz tetrapaka i gazirane sokove koji su puni šećera, raznih aditiva i mogu da doprinesu gojaznosti.

Ovi hladni napici se prave od obične vode ili mineralne, mogu od gazirane, zatim od nekih čajeva i komada svežeg ili smrznutog voća, kao i raznih dodataka poput cimeta, đumbira i sl.

Ova tri recepta su preporuka nutricioniste za ovo leto a vi uvek možete da napravite svoje kombinacije.

Foto: www.truthaboutabs.com

Šta ima lepše i ukusnije leti nego jesti roštilj?

Da bi ukus mesa bio nezaboravan valja ga pripremiti na pravi način, pa delimo sa vama nekoliko sjajnih saveta kako to uradite na pravi način.

Dakle, nabavite meso i pronađite mesto gde ćete peći roštilj, a sve ostalo što je neophodno piše u nastavku !

Foto: playbuzz.com

Sezona sladoleda traje uveliko. Niko im ne može odoleti, ni mladji ni stariji.
Ukoliko ste veliki obožavatelj ove poslastice a želite da se hranite malo zdravije i da pritom izbegnete unos aditiva, šećera, veštačkih zaslađivača i boja, onda je najbolje da ovu poslasticu napravite sami, sa što prirodnijim sastojcima.

Osnova ovih sladoleda su zrele, prethodno smrznute banane, naseckane na kolutove. Od ostalih sastojaka može se dodavati sveže voće, smrznuto voće, jezgrasto ili suvo voće, po želji, kao i dodaci poput cimeta, kakaa, rogača, kokosovog brašna, a od zaslađivača med, maltex, agava sirup,stevia…zatim gušći jogurt npr.grčki.

Ovo je 5 recepata za zdrave, prirodne sladolede bez veštačkih dodataka, šećera.