Ukoliko želite puding obogaćen čia semenkama koje će vas zasititi ali i ojačati vaš imunitet, recept će vas osvojiti. Ovaj sočni puding se brzo sprema pa je idealan za poslepodnevni odmor, ali i kada vam dođu gosti i želite da im izmamite osmeh i obradujete ih slatkišem. Mi uživamo u njemu, i ako znamo da će uskoro letnji meseci i da treba povesti računa o ishrani. Pronađite i vi svoj balans između zdravog obroka i slasnog uživanja, ali i poslepodnevnog treninga!

Recept je u narednim redovima!

NE PROPUSTITE: Kako napraviti crni krem bez aditiva i veštačkih boja?

Potrebni sastojci:

1/4 šolje chia semenki (klasične šolje od 250ml se koristi i u narednim redovima)
1/2 šolje kokosovog mleka
1/2 šolje + 2 kašike bademovog mleka
1/4 šolje kakao praha
2 kašike javorovog sirupa po želji
1 kašika kakao zrna
50gr čokolade za kuvanje

Način pripreme:

Pomešajte chia sjemenke, kokosovo mlijeko, bademovo mleko i kakao prah  u posudi dok se dobro ne sjedine.

Pokrijte tkaninom ili folijom i ostavite da odstoji u frižideru petneastak minuta.
Kada izvadite iz frižidera dodajte komadiće čokolade i kakao, možete izrendati čokoladu ako ne volite velika hrskava parčad unutar pudinga.
 

Možete preko naredati još malo čokolade po želji!

Puding se savršeno slaže uz sveže voće iz činije, iskobinujte različite ukuse.

Prijatno!

Foto: Izvor