Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • ''Joga i ja,, - kolumna posvećana tridesetogodišnjem vežbanju joge

  • Najbolje ideje za prolećno uređenje terase

  • Trendovi uređenja enterijera u 2023. godini

  • Inspirativni modeli maturskih haljina

  • Povezivanje sa unutrašnjim detetom: Radionica koja će prijati duši

Telo i duh

Pozitivan uticaj kafe na zdravlje - naučno dokazano

Kada je ispijanje kafe u pitanju, mogli bismo da napišemo čitav traktat o tome koliki ona užitak predstavlja kako nama, tako i, verujemo, većini naših dragih čitalaca. Ona je prvo na šta pomislimo na početku svakod dana, predstavlja ritual koji primenjujemo sa dragim ljudima i sve one situacije koje jednostavno postaju lepše zbog ovog magičnog napitka. Ipak, svi znamo da to ne znači da možemo da je pijemo u neograničenim količinama, pre sve zbog visokog sadržaja kofeina. Ali isto tako ne znali ni da kafa nema dobar uticaj pa funkcionisanje našeg organizma, i pri tom ne mislimo samo na situacije kada nas "diže iz mrtvih" i razbuđuje očas posla. Svakako, ovom temom ćemo se detaljnije baviti u nastavku našeg teksta. 

Otkrivamo koja su to naučno dokazana pozitivna svojstva kafe po zdravlje organizma!

NE PROPUSTITE: Kako da rešite problem otečenih zglobova na nogama

 

Ukoliko ste i vi nepopravljivi zaljubljenik u crni napitak, onda će vam se dopasti ono što imamo da vam kažemo u produžetku teksta. Ipak, pre nego što razmotrimo kako sve to kafa pozitivno deluje na naše zdravlje, napomenimo da je uvek treba piti u preporučenim količinama, a koliko je to šoljica (ili šolja?!) kafe dnevno dozvoljeno, saznaćete klikom na OVAJ link.

Sada prelazimo na njena pozitivna svojstva. smiley

 

Smanjuje rizik od ciroze jetre

Zdravlje jetre je ključno za funkcionisanje celog organizma, a određena oboljenja iste mogu biti posledica različitih faktora, i izazvati ozbilnje posledice po celokupno zdravlje.

Naravno, u ovom pogledu je ključno voditi zdrav životni stil, ali interesantan podatak je da kafa u umerenim količinama i na svakodnevnom nivou doprinosi procesu čišćenja jetre, te da na taj način čak za 50 % smanjuje rizik od ciroze!

 

Poboljšava moždane funkcije

Foto: consciouslifenews.com

Naučno je dokazano da kafa u bitnom delu smanjuje mogućnost pojave Alchajmera u kasnijoj životnoj dobi! Tačnije, prema određenim studijama - 3 šoljice kafe dnevno ovaj rizik umanjuju za čak 65 %.

Kafa stimuliše rad mozga, poboljšava procese pamćenja i logičkog rasuđivanja. 

 

Preventivno deluje na kancerogena oboljenja

Tokom prethodnih decenija bilo je uvreženo mišljenje da kafa pretežno ima loš uticaj po organizam. Ipak, poslednja naučna istraživanja širom sveta pokazuju suprotno. Konkretno, utvrđeno je da u pogledu malignih oboljenja konzumacija kafe smanjuje rizik od nastanka raka prostate i dojki. 

 

Smanjuje šansu od bolesti kostiju i zglobova

Naučnici sa Harvarda su dokazali da kofein iz kafe očvršćava strukturu naših kostiju, i poboljšava njihovo zdravlje, smanjuje rizik od nekih kasnijih bolesti kojima su posebno sklone pripadnice lepšeg pola. 

Takođe, smanjuje i rizik od povreda prilikom vežbanja, a sve to zahvaljujući tome što ubrzava naš metabolizam. 

 

Anti-age efekat!

Foto: brightside.me

Znamo da će vam se ovo dopasti - kafa odnosno kofein podstiče ćelije našeg organizma da se obnavljaju, što je ključna protivteža procesu starenja! Naravno, to i dalje ne znači da ćemo ostati večno mladi, a pogotovo ne da treba da se kupamo u kafi u tu svrhu, već samo da, ukoliko smo umereni, kafa može doprineti našem mladalačkom izgledu.

Podsetimo se i fantastičnih svojstava kafe po kožu, npr. u borbi protiv celulita, o čemu smo već pisali, i o čemu više detalja možete pročitati na OVOM linku. 

 

Produžava životni vek

Studije u različitim delovima sveta su pokazale da je procenat smrtnosti u ranijoj životnoj dobi znatno manji među onim ispitanicima koji redovno piju kafu tokom celog života. 

Još jedan razlog da pristavite kafu. smiley Ipak, trudite se da ne premašujete preporučene dozu od 2 do 3 šoljice dnevno. 

NE PROPUSTITE: Svakodnevne navike koje će poboljšati vaše zdravlje

Uživajte u svojoj šoljici kafe! smiley

Naslovna foto: thejobnetwork.com

10.05.2018 07:52

Ne propustite

  • Kafa i njen uticaj na krvni pritisak

  • KAFA u dijetalnoj ishrani - reč NUTRICIONISTE

  • Otkrivamo - da li smete da pijete kafu tokom dojenja

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 29.05. do 04.06.2023. godine

  • Pun Mesec u Strelcu (04.06.2023)

  • Kako čovek zaboravljajući na sebe ugrožava druge?

  • Povezivanje sa unutrašnjim detetom: Radionica koja će prijati duši

  • Detoksikacija i čišćenje organizma prirodnim putem u proleće

  • Kako sprečiti urastanje dlačica nakon depilacije?

  • Istražili smo: Pranajama tehnika disanja

  • Letnje haljine koje Francuskinje rado biraju

  • Šta se zapravo događa u telu koje je traumatizovano?

  • Deset minuta do perfektnog makeup- a? Moguće je!

  • Pet pravila za nanošenje SPF krema

  • Zendaya vraća u modu klasičan frenč

  • Bakarni tonovi u kosi osvojiće leto 2023. godine

  • Koje navike nam najviše remete koncetraciju?

  • Publika je odabrala: 5 filmova koji nisu u horor kategoriji ali imaju zastrašujuću poruku

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Svi benefiti masaže stopala po zdravlje vašeg organizma

Sigurni smo da ćete se svi složiti da je tretman masaže stopala, pogotovo ako dolazi u celom paketu sa opuštajućom...