Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Fitnes

Plogging - novi vid vežbanja koji je postao hit u svetu

Sigurni smo da će svim ljubiteljima sporta, i uopšte zdravog životnog stila koji podrazumeva visok nivo osvešćenosti, biti vrlo zanimljiv ovaj potpuno novi trend kada je fitnes u pitanju. Živimo u vremenu kada se svakodnevno unapređuju različiti vidovi treniranja, odnosno kada odlaskom u teretanu možete da izaberete mnogobrojne programe vežbanja, bilo indivudualne ili grupne, naravno u skladu sa svojim afinitetima i shodno rezultatima koje želite da postignete. Ipak, ovog puta se radi o nečemu sasvim drugačijem. Reći ćemo vam samo da je u pitanju sportska aktivnost koja se pratkikuje napolju, a ostale detalje ćete pronaći u nastavku.

Saznajte sve o ploggingu kao novom vidu vežbanja koji je postao hit u svetu. 

NE PROPUSTITE: 7 pilates vežbi za zatezanje bez lopte - trening kod kuće

 

Kako objašnjavaju fitnes stručnjaci, ova praksa treniranja ne samo da objedinjuje zdravlje tela i fizičku kondiciju sa stanjem uma - u stilu one izreke da je u zdravom telu i zdrav duh, već svemu tome dodaje i još jednu vrlo važnu dimenziju - ekološku osvešćenost.

Naime, plogging je kao vid treninga osmišljen u Švedskoj, i već ima veliki broj ne samo simpatizera, već i onih koji su počeli redovno da praktikuju ovu aktivnost. Termin plogging potiče od dve reči -  "jogging", što kao što već znamo znači trčanje, i "plocka upp" iliti u prevodu sa švedskog pokupiti.

Ukoliko vam to i dalje nšta ne znači, evo objašnjenja. smiley Ovaj vid treninga podrazumeva standardno trčanje ili džogiranje, a ekološka osvešćenost se ogleda u tome što se tokom istog praktikuje i prikupljanje smeća na koje se nailazi usput.  

To bi značilo da je tokom trčanja dozvoljeno karatkotrajno zastajkivanje, ali svrsishodno, kada bi uz izvođenje čučnja trebalo da u plastičnu kesu pokupite i otpadak koji ste uočili na putu, odnosno na stazi koju ste odredili kao svoju putanju. Možda vam ovo zvuči neobično, ali je i te kako korisno, pogotovo ako uzmemo u obzir koliko je zagađena životna sredina, kao i to da nijedna aktivnost u tom smislu nije beznačajna. 

Foto: evivam.de

 

Uglavnom, osim standardne opreme zatrčanje, trebalo bi da ponesete i plastičnu kseu za otpad. Takođe, nije mali broj onih koji već praktikuju ovaj vid rekreacije, i hastag  #plogging je već dobio popriličan broj svojih ilustracija na društevnim mrežama. 

Foto: 3blmedia.com

Nama se ovaj vid treninga definitivno čini višestruko korisnim i dopada nam se ceo koncept koji objedinjuje sport sa očuvanjem životne sredine. Takođe, nadamo se da se on preseliti sa severa Evrope i iz Skandinavije i u naše krajeve. Čvrsto držimo fige da se tako nešto desi u što skorije vreme. smiley

NE PROPUSTITE: Samo jedna vežba za čvrste grudi i zategnute ruke

Koje je vaše mišljenje o ploggingu?

Naslovna foto: tsnews.tv

21.03.2018 07:52
 

Ne propustite

  • 3 vežbe za ekspresno sagorevanje kalorija

  • Otkrivamo koliko kalorija sagorevate na zumba treningu

  • Otkrivamo: Kako da smršate pomoću joge

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Mesečni horoskop za JUL 2025.

  • Nedeljni horoskop za period od 30.06.- 06.07.2025.

  • Letnji izazov: Postignite balans u životu uz bosonogo hodanje

  • Midi suknja: Letnji outfit s kojim ne možete pogrešiti - modni predlozi

  • Paloma koktel - letnje osveženje

  • Ravne sandale: vodeći modni trend ovog leta

  • Tri znaka koja VAM ŽIVOT ŠALJE: Nikada ne ignorišite OVA upozorenja

  • Brza pasta sa čeri paradajzom: Savršen obrok kad nemate vremena!

  • Buđenje ženstvenosti: Kako je dekolte promenio moju intimu

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Zašto dolazi do hormonskog disbalansa? Razumevanje složene mreže u našem telu

  • Knjige koje nas uče da zavolimo svoje telo

  • Ako sređujete kuću vikendom, neka bude kratko: Top saveti!

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Trčanje - kako da unapredite svoj kardio trening

Iako je svako vreme pravo za fizičku aktivnost, čini nam se da nas ovo doba godine posebno poziva da ponovo krenemo sa...
Scroll up