Foto: www.rantlifestyle.com

Većina smatra da vežbanje donosi samo ravan stomak, zategnutu zadnjicu i ruke. Ipak, postoji još mnogo koristi koje nemaju veze sa fizičkim izgledom, ali su važne na mnogim poljima. Podelićemo sa vama čak 9!

Ukoliko redovno vežbate možemo vam samo reći: bravo! Ukoliko ste i dalje lenji za to, potrudićemo se da vas ovim tekstom uverimo da se što pre pokrenete.

NE PROPUSTITE: Top 7 vežbi za zatezanje celog stomaka

1. Pomaže u borbi protiv bolesti

Rak dojke, moždani i srčani udar, dijabetes i visok krvni pritisak, samo su neke od bolesti kojima vežbanje pomaže. Zaista, da li znate bolji i prirodniji način da vodite računa o zdravlju, ako ne kroz vežbanje?

2. Može imati veze sa većom platom

Verovali ili ne, neke studije su pokazale da radnici firme koji redovno vežbaju imaju 9% veću zaradu nego oni koji ne vežbaju. Možda je slučajnost, ali zašto rizikovati ?

Foto: www.yogatime.tv

3. Pomaže da spavate kao beba

Većinu nas uveče savlada umor, ali kada legnemo da spavamo problemi nam ne daju mira. Razna istraživanja su dokazala da svi koji vežbaju nemaju problem sa nesanicom i imaju mnogo kvalitetniji san nego oni koji to ne čine.

NE PROPUSTITE: Top 4 vežbe za zatezanje celog tela

4. Pomaže kod mamurluka

Ups. Ustali ste sa glavoboljom jer ste se prethodno veče malo više opustili? Ne brinite, uz dobar trening kroz znoj izaćiće svi toksini iz vas. Možda je u takvoj situaciji lakše reći nego učiniti, ali potrudite se!

5. Učvršćuje vašu emotivnu vezu

Ponovo su naučnici vršili studije i ustanovili da emotivni partneri koji zajedno vežbaju osećaju veću povezanost i bliskost nego oni koji to ne čine. Ne moramo da napominjemo da pod hitno pronađete plan vežbanja za dve osobe.

Foto: www.popsugar.com.au

6. Umanjuje bore na licu

Ako poznajete četrdesetogodišnjakinju koja redovno vežba sigurno ste primetili da nema problema sa borama. Zapravo, po istraživanjima, osobe kao što je ona imaju gotovo isto lice kao osobe od 30, pa čak i manje godina! Sjajno i mnogo povoljnije od anti age krema, ako nas pitate!

NE PROPUSTITE: Pilates vežbe za noge i zadnjicu

7. Čini vas srećnijom osobom

Vežbanje pokreće endorfin, odnosno hormon sreće. Dakle, ukoliko ste ljuti ili nezadovoljni ne morate jesti čokoladu da biste se osećali bolje. Krenite na trčanje ili uradite 10 trbušnjaka i čučnjeva i osmeh će vam se vratiti na lice.

Foto: www.woodenitbeamazing.com

8. Pomaže da više volite svoj posao i svoj privatan život

Svi znamo koliko je teško balansirati između posla i privatnog života, a posebno biti zadovoljan na oba polja podjednako. Ipak, studije su dokazale da upravo vežbanjem možemo to postići. Pitate se kako? Pročitajte ponovo stavku broj 7 i shvatićete da je "krivac" osećaj sreće!

9. Poboljšava rad mozga

Da vas ne pita starost gde je bila mladost, odnosno, da se ne kajete što u mlađim danima niste vežbali krenite na vreme. U poznom dobu će vam mozak itekako raditi bolje, a i bićete mnogo zdraviji.

NE PROPUSTITE: Vežbajte prema tipu telesne građe

Ukoliko još uvek niste motivisani da počnete sa vežbanjem, pročitajte tekst još jednom ! Ne gubite vreme već ulažite u svoje telo, ali dobar unutrašnji osećaj!

Možete vi to same!