Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Muškarci otkrivaju: Ovo su stvari koje mrzimo kod žena (ali samo malo!)

  • Mesečni horoskop za oktobar 2025: Od harmonije do intenziteta

  • Jezik Finansija: Ključni koraci u finansiranju ženskog preduzetništva

  • Reserved ženski kardigani – udobnost i stil koji se pamti

  • Jesenji manikir trendovi rezervisani za oktobar

Fitnes

Oprema za vežbanje - i zašto je njena uloga tako važna

Oprema za vežbanje ima itekao svoju ulogu. Oprema koja podržava svaki vaš pokret, propušta dovoljno vazduha i sprečava prekomerno znojenje pomoći će vam da ostvarite bolje rezultate.

Zaokružili smo omiljene sportske grudnjake, helanke i patike koji će zadržati sve na svom mestu, a da pritom vam dati udobnost, stil i funkcionalnost - u nastavku više o ovoj opremi.

NE PROPUSTITE: Hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon treninga

Aktivan veš je izrađen od specijalnih materijala koji vam zaista pomažu da svoj trening izvedete najbolje moguće.

Kako radi?

      1. Aktivan veš gura vlagu što dalje od vaše kože.
      2. Absorbuje i širi vlagu na veliku površinu materijala kako bi obezbedio što brže sušenje. 
      3. Pušta vazduh da uđe unutra kako bi napravio vaše telo sveže i suvo.

Nikada ne možete predvidjeti koje pokrete ćete raditi tokom vežbanja visokog intenziteta, zbog čega vam je potreban par helanki koje će raditi sa vama, a ne protiv vas. Ovaj aktivni veš reguliše zadržavanje vlage i može se upariti sa bilo čim.

Helanke i grudnjak u kompletu - pored helanki i grudnjak je jednako važan - ako ne i važniji. Pravim izborom učinićete svaki pokred laganijim.

Jedini pokreti o kojim bi trebalo da brinete tokom treninga su pokreti vežbanja visokog intenziteta, a ne kretanje grudi. Klasične grudnjake treba izbegavati tokom treninga, a odsustvo grudnjaka vam može zadavati nelagodnost, te je najbolje da izaberete sportski grudnjak koja vama odgovara.

Lagane, dovoljno savitljive a obet čvrste patike su idealne za gotovo svaki trening. Pronađite one koje vama najviše odgovaraju i budite sigurni da stojite na čvrstim nogama! 

NE PROPUSTITE: Zašto je dobro vežbati u isto vreme - jutarnji trening

 

Prilagodite svoju opremu svom telu i svom načinu vežbanja, a aktivni veš je svakako pravi izbiro bilo koji trening da praktikujete.

Možete vi to same!

Foto: izvor

30.10.2019 09:05
 

Ne propustite

  • 10 TRIKOVA pomoću kojih ćete biti MOTIVISANI za vežbanje

  • 4 stvari koje MORATE pripremiti u NEDELJU da biste naredne nedelje bili MOTIVISANI za VEŽBANJE

  • 3 načina da povećate sagorevanje kalorija tokom vežbanja

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop: 20.10. - 26.10.2025.

  • Od kaubojskih čizama do robusnog chunky stila – Ovo su modeli koji dominiraju jesen/zima 2025.

  • Jesenji manikir trendovi rezervisani za oktobar

  • Bez griže savesti: Puding za decu od prirodnih sastojaka (Brz, hranljiv i bez šećera)

  • Pink radni dan – 24. oktobar

  • IKEA lansirala SANDLÖPARE - kolekciju za decu inspirisanu afričkom savanom

  • Otkrivamo šta se zaista pilo na Nedelji mode u Parizu – i nije šampanjac!

  • Istraživanje: veza gojaznosti i obolevanja

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

5 trikova u vežbanju koji će vam dati rezultate kao iz teretane

Bliži nam se sezona kupaćih kostima, i kratkih šortseva koji zahtevaju, da makar privremeno zaboravimo na nezdravu...
Scroll up