Kako vam se prethodni video na temu zdrave ishrane jako dopao, odlučili smo da nastavimo u istom tempu i ponovo u goste pozovemo nutricionistkinju Anitu Alterov, kojoj smo ovoga puta zadale malo teži zadatak! Pre svega, pozvale smo je da sa nama krene do naše omiljene Idea radnje i pomogne nam pri kupovini zdrave hrane, kao i da podeli svoje stručne savete, koji će vam, verujemo, biti od koristi! U Idei pazarili smo i neophodne namirnice za Anitin drugi zadatak, odnosno pripremu dva veoma zdrava detoks napitka! 

Sada idealno vreme za početak pojačane brige o ishrani, pre svega zbog jačanja imuniteta, a nakon toga i zbog skidanja kilograma. Proleće donosi pregršt svežih namirnica koje vam mogu pomoći da svoje telo oporavite, osnažite i preoblikujete, a kako to da uradite, saznajte u našem novom videu!

NE PROPUSTITE: Razbijamo mitove o detoksu sa nutricionistom!

Klik na PLAY!

Detoks napitak sa đumbirom 

1cm korena djumbira

časa vode

pola limuna

svež peršun

Ovaj napitak se brzo priprema, dovoljno je da narendate 1 cm korena djumbira u casi vode, iscedite sok od limuna I iseckate svez persun.  

Sok od celera

2 stapa celera 

1 zelena jabuka

½ soka limete

1 komadic djumbira( 1cm)

1 krastavac

Ukoliko nema sokovnika celer se izblendira, kao I jabuka, djumbir I krastavac, zatim se procedi kroz gazu I u taj cedjeni sok nacedimo limetu. Moramo da uklonimo biljna vlakna koja ometaju apsorpciju minerala I vitamina.

Celer – je dobar za ciscenje jetre, kod nadutosti stomaka, gastritisa, cira na zelucu, a sve ovo dovodi I do problema sa varenjem, narocito nakon obilne I jake ishrane koju smo imali tokom prethodnih meseci. Sok pravimo iskljucivo od stabljike celera, sok se pije odmah nakon pravljenja da ne bi doslo do oksidacije vitamina. Najbolje je da se popije ujutro na prazan zeludac I da se doruckuje nakon 15 do 20 minuta. Moze se poceti sa manjom kolicinom, npr. ½ case u pocetku, zatim povecati na 1 casu.

Možete vi to same!