O kardio treningu se dosta polemiše u današnje vreme. Da li je ovaj trening za svakoga, u kojioj fazi vežbanja da se uvede, ko sme da ga radi, a ko ne bi trebalo? Ova i mnoga druga pitanja se postavljaju, a odgovori se često razlikuju - jer postoje različita mišljenja stručnjaka iz ove oblasti, te treba biti obazriv. No, postoji kardio trening oko kog se mišljenja podudaraju i koji ima odlične benefite po ljudsko zdravlje, a u nastavku teksta saznajte o čemu se radi.