Gubljenje kilograma i uživanje u omiljenim slatkišima i poslasticama teško da mogu da se nađu u jednoj rečenici, a da ne isključuju jedno drugo, i to na žalost svih onih sladokusaca koji bi da izgube kilograme viška i da doteraju svoju liniju, a teško im je da se odreknu svoje dnevne doze šećera. Međutim, da li ipak postoji način da postignemo željeni cilj, a da ne moramo u potpunosti da se lišimo slatkog? Nutricionisti kažu da postoji.

Detaljnije na temu kako da smršate, a da nastavite da jedete slatko, pročitajte u nastavku. Možda konačno pronađete magičnu formulu koja će vam pomoći da odlazak na dijetu ne bude tako težak.  

Sigurno ste se susreli, bilo u privatnom ili poslovnom životu, sa onim tipom judi koji stalno izigravaju žrtvu. U pitanju je svojevrsni vid manipulisanja drugima - takav tip ljudi zrači negativnošću, sebe stavlja u centar pažnje predstavljajući kao da se ceo svet urotio protiv njih, a razloge za svoje nezadovoljstvo po pravilu traže kod drugih, odričući tako od sebe bilo kakvu odgovornost. Ono što je ključno, a tiče se svih koji su u kontaktu sa takvim osobama, jeste da nas nas deluju poput energetskih vampira. Stoga moramo naučiti da postavimo granice, a kako bismo to učinili pre svega treba da budemo vešti da prepoznamo one koji drugima manipulišu tako što od sebe prave žrtvu. 

Detaljnije na ovu temu u nastavku. 

Verujemo da svi obožavate punjene paprike i da ste navikli da ih jedete sa mlevenim svinjskim i goveđim mesom. Međutim, punjene paprike mogu biti odlične i kada im je nadev sačinjen od piletine i povrća. Ova kombinacija nije zastupljena u našoj kuhinji ali je zaista odličan izbor koji biste trebali da isprobate ukoliko želite zdrav i ukusan obrok!

U nastavku pogledajte kako da napravite punjene paprike sa piletinom!

Iako su većini nas prva asocijacija na trbušnjake vežbe koje izvodimo na strunjači, fitnes stručnjaci zapravo poslednjih godina veći akcenat stavljaju na one tipove vežbi za abdomen koje se izvode u stajećem položaju. Naime, oni tvrde da na taj način zapravo bolje aktiviramo adekvatnu grupe mišiće - one koje zaista koristimo tokom dnevnih aktivnosti kao što su hodanje, dizanje tereta, različiti pokreti i sl, i koje je svakako potrebno da ojačamo. 

A koje se to vežbe za stomak u uspravnom položaju preporučuju kao posebno efikasne, saznajte u nastavku. 

Prolazi period zime i mraza, što znači da dolazi period koji je pogodan za iznošenje biljaka napolje. Pored toga što treba znati datum oko kog je najpogodnije izneti napolje kućne biljke, morate znati i ostale korake koje iznošenje biljaka iz kuće podrazumeva. A sve to možete saznati ukoliko nastavite da čitate!