.jpg)
Poslednjih nekoliko meseci svet naša svakodnevica je definitivno drugačija u odnosu na onu na koju smo navikli - epidemija korona virusa kovid-19 je globalna, i zahteva da menjamo svoje navike i način života. Svakako, mnogi od nas se osećaju anksiozno, uplašeno, nesnađeno, i to je sasvim u redu. Ono što je važno jeste da vodimo računa o svom kako fizičkom tako i mentalnom zdravlju. U vezi sa tim, fizička aktivnost je i te kako poželjna - ona jača naš imunitet, i ujedno predstavlja i filter kroz koji otpuštamo nervozu, napetost, stres. Ipak, i tu treba da budemo oprezni, naročito ukoliko vežbamo u teretani.
U nastavku pročitajte koje su tom mere preventive od kovida-19 koje je važno da primenite tokom svog treninga.