Nema roditelja koji ne žele da njihova beba bolje spava. Ne samo zato što je njima potrebno da se odmore i imaju malo vremena za sebe, već prvenstveno zbog zdravlja svoje bebe i sna koji je krucijalan za bebin rast i razvoj. Kada beba ne spava dobro noću i budi se često, pravo je vreme da razmišljate o nekim promenama. Mnogo pomaže kada za to imate vremena i motivacije. Poboljšanje sna je nešto što je obaveza svakog roditelja.  

Saveti slede u nastavku!

Usisavanje, skidanje paučine, brisanje prašine, ribanje kuhinje i kupatila, brisanje pločica - znamo da vam ne bi bilo teško da nastavite niz. I uvek se nekako nešto preskoči, i što posebno nervira - posle nekoliko dana sve mora ispočetka. Ipak, u našem domu postoje neke sitnice, na koje ni ne obraćamo pažnju, a koje bi i te kako trebalo redovno da čistimo, jer su pravi izvor bakterija. Da, brave na vratima su samo jedna od njih, a koje su to još stvari u kući koje ne čistimo redovno, a trebalo bi, saznajte u nastavku. 

Veš mašina je oduvek bila rezervisana za kupatilo, zar ne? Bilo nam je čudno kada u stranim filmovima vidimo da mašina stoji u kuhinju ili u delu hodnika. Dizajnerski trendovi se menjaju i prilagođavaju se urbanom životnom stilu. Inovacije na polju uređenja doma se razvijaju i teži se ka tome da dom postane funkcionalniji, jednostavniji i udobniji. Pandemija nas je naučila da prilagodimo prostor svojim potrebama i željama. Nedostatak prostora u stanovima je inspirisao dizajnere da nađu bolja rešenja za odlaganje mašine za veš.

U nastavku, biramo najbolja mesta za veš mašinu koja će vam uštedeti prostor i olakšati pranje veša. 

Dolazak bebe na svet je neverovatno iskustvo koje menja život iz korena. Vaše telo je prošlo kroz neverovatne promene tokom devet meseci trudnoće, i sasvim je prirodno da se osećate drugačije u svom telu nakon porođaja. Mnoge nove mame razmišljaju o tome kako da se vrate na staru kilažu ili postignu željenu formu.

Važno je zapamtiti da je vašem telu potrebno vreme da se oporavi od trudnoće i porođaja. Brzo i restriktivno mršavljenje posle porođaja nije preporučljivo i može biti štetno, pogotovo ako dojite. Bezbedan, postepen i održiv pristup je ključ uspeha i očuvanja vašeg zdravlja i dobrobiti.

Evo 7 ključnih koraka koji će vam pomoći da smršate posle porođaja na bezbedan i zdrav način:

Da li ste se ikada zapitali da li postoji "savršeno" vreme za večeru? Mnogi od nas su čuli razne savete – da ne bi trebalo jesti posle 18h ili 19h, da kasna večera goji, ili da je vreme obroka jednako važno kao i ono što jedemo.

Istina je da vreme u koje jedemo večeru može imati uticaja na naše varenje, kvalitet sna, pa čak i na regulaciju telesne težine. Međutim, "najbolje" vreme nije isto za svakoga i zavisi od vašeg individualnog rasporeda, životnih navika i potreba tela.

Hajde da vidimo zašto vreme večere može biti važno i kako da pronađete najbolje vreme za sebe.