Kad naporno radite i vodite računa o ishrani kako bi u određenom vremenskom periodu dostigli željenu kilažu, nemate vremena za promašaje. Nemojte prekršiti granice i isforisrati svoje telo, sate provoditi u teretani jer je potrebno postepeno raditi na sebi kako bi kilaža bila uravnotežena i vaša linija vitka. Studije pokazuju da kraći periodi vežbanja sagorevaju višak kalorija i mogu biti idealni tokom procesa mršavljenja. Pametna odluka tokom gubljenja kilogramu jesu kardio vežbe kombinovane sa vežbama snage navode fitnes treneri.

U nastavku saznajte koje su to najbolje vežbe koje dovode do gubitka kilograma i utiču na to da vaše telo bude zategnuto. 

Venera, planeta koja je simbol ljubavi i zadovoljstva ulazi u znak Device ( od 22.7 do 16.8). Najveću promenu u emotivno- ljubavnom smislu osetiće pripadnici znakova kojima je ona vladar – Bikovi i Vage. Ipak, kako ona aktivira znak Device, sigurno je da će u pozitivnom smislu promene osetiti i Blizanci i pripadnici znaka Device. Ovo je znak kojem se ne raduje ova ljubavnica, žena koja zna da uživa u životu i ljubavi, jer je Devica znak skromnosti, vrednog rada i marljivog učenja, mentalnih i intelektualnih sposobnosti, koje, što se tiče ljubavi i srca, samo smetaju i petljaju misli u srce, kalkulaciju u ljubav, analizu u emotivne odnose. Zahladjenje ljubavnih odnosa, proračunata i hladna komunikacija, bez suvišnih reči i akcija, može da donese i dosta nesporazuma i nezadovoljstva Bikovima i Vagama, ali i znakovi koji mogu da osete napetost u emotivnom smislu su Strelčevi i Ribe.

Kakva energija nas čeka i šta može da očekuje vaš horoskopski znak, otkriva naš dragi saradnik i profesionalni astrolog Nataša Panić. 

Danima razmišljate o preuređenju doma ali nemate ideju odakle da počnete i kako bi trebalo čitav projekat da izgleda? Mi smo u razgovoru sa poznatim dizajnerima enterijera otkrili tajne blistavog uređenja doma kojima se svi dive. Odmah da vam kažemo, potrebno je u ovaj projekat uneti dosta kreativnosti, mašte i pozitivne energije. Kreativnost je tu kako bi dobro razmisliti i odredili prioritete. Kada krenemo sa uređenjem doma svaka stavka nam ne valja, sve bismo voleli da promenimo i vidimo samo mane.

Mi vas razumemo, znamo da bi najviše voleli da pucnete prstima i da vaš dom blista, ali to nikako nije moguće. Zato smo od dizajnera izvukli malu tajnu uređenja i otkrili put koji oni prate kada kroče u dom za renoviranje. Saznajte ih u nastavku!

istraživanja kažu da samo 14% parova spava u odvojenim krevetima. Dugo se smatralo da parovi koji počnu da spavaju odvojeno, da će se i brzo rastati, ali nauka je dokazala suprotno. Danas se smatra da spavanje u odvojenim krevetima, pa čak i sobama, može da povoljno deluje na odnos među partnerima i da učini da se bolje slažete sa partnerom, pa i povećate strast koja se vremenom može izgubiti. Nauka kaže da će odvojeno spavanje da utiče i na komunikaciju, ali i na navike tokom danu. 

U nastavku, saznajte šta kažu naučnici, kako će odvojeno spavanje uticati na vaš odnos sa partnerom. 

Kada je reč o nakitu, istina je da nekim damama nije neophodan i ne posvećuju mu dovoljno pažnje, dok se druge kunu u njegovu moć i kažu da svaku modnu kombinaciju može da podigne na viši nivo. Ako ste ljubitelj nakita, možete ga posmatrati kao deo stila, ali i kao investiciju kojoj vrednost ne opada vremenom. Nakit se nasleđuje i prenosi na sledeće generacije, pa je uvek dobro razmisliti o komadu nakita koji odoleva vremenu. Ove godine, pojavili su se brendovi sa novim kolekcijama, koje su elegantne, luksuzne i sofosticirane, tako da se lako uklapaju u svaki stil. 

U nastavku, pogledajte nakit koji je osvojio modnu scenu.