U proseku odrastao čovek trebao bi da na dnevnom nivou pojede do dve hiljade kalorija. Ljudi se često bore sa prekomernom težinom pa smanjuju broj kalorija i zavide mršavim damama. Da sve nije tako sjajno i da mršavost može biti problem govori činjenica da sve više vitkih ljudi odlazi kod nutricioniste po savet kako bi se ugojili. Zaista, ljudi sa malim brojem kilograma žele da nadomeste svoju težinu, koliko god to drugima ludo zvučalo. Ekstremna mršavost je veliki problem današnjice, jednostavno oko četrdeset posto Evropske populacije žena jednostavno smatra da ne može da se ugoji.
U nastavku, otkrivamo plan ishrane koji može pomoći da se ugojite.