Jutro može postaviti ton za ostatak vašeg dana. Za mnoge ljude, rani sati su puni stresa i anksioznosti, što dovodi do manje efektivnog i prijatnog dana. Dobra vest je da se uz određenu nameru i planiranje jutarnji stres može značajno smanjiti. Evo nekoliko strategija koje će vam pomoći da započnete dan smireno i pozitivno.

Da li nam se hleb vraća? Ketogena ishrana pod znakom pitanja? Zanimljive informacije su na pomolu, a koliko su tačne, vreme će pokazati. Uvek je tako – test vremena je neumoljiv.

Ima nečeg posebnog u toplom mafinu od borovnice. Njegova nežna unutrašnjost, puna sočnih borovnica i ovenčana delikatnom, zašećerenom koricom, može da uzdigne svakodnevno jutro u magični početak dana.

Sledi recept za najfinije mafine od borovnica.

U našem brzom svetu, naše zdravlje često zauzima pozadinu sve dok znakovi upozorenja kao što su povećanje telesne težine, umor ili još gore, dijagnoza poput bolesti srca, dijabetesa ili gojaznosti, ne dovedu to u prvi plan.

Mnoga od ovih zdravstvenih stanja su direktno povezana sa našim životnim izborima. Dobra vest je da se uz ispravne dnevne navike i prilagođavanje ishrane mnoge bolesti koja dolaze direktno od načina života mogu sprečiti. Hajde da zaronimo u razumevanje ovih uobičajenih bolesti i istražimo praktične načine da ih držimo podalje.

U savremenom poslovnom svetu, žene sve više preuzimaju liderske uloge i započinju svoje poduhvate. Uprkos napretku, izazov balansiranja između zahtevne karijere i ispunjenog ličnog života ostaje značajna prepreka za mnoge. Ipak, neki su uspeli da postignu osećaj harmonije između svog posla i ličnog života. Ovde ulazimo u praktične savete i savete uspešnih poslovnih žena o tome kako su savladale ovaj balans.