Ako ste ikada vežbali na prazan stomak dobro vam je poznat osećaj mučnine i vrtoglavice koji se javlja nakon napornih vežbi. Sa druge strane ukoliko ste jeli nekoliko minuta pre treninga osetili ste koliko vam je želudac težak i to vas je usporilo i uspavalo, tako da niste mogli da ispratite sve vežbe. Ni jedna ni druga krajnost nisu dobre i treba ih izbegavati! Pitali smo nutricioniste koja hrana je pogodna pre početka treninga i koji proizvodi nas mogu učiniti produktivnijim tokom samog treninga.
Odgovor sledi u narednim redovima!