Da li se i vi trudite redovno da trenirate i uklopite svoj trening u naporan radni dan, ali vas onda nakon nekoliko nedelja uhvati neopisiv umor i parališe tako da morate da odložite sve aktivnosti ? Fitnes instruktori napominju da je takozvano sagorevanje opšti termin koji opisuje prethodno navedene simptome i koje se dešava ljudima širom sveta. Vaš cilj treba da bude da svakodnevno ostanete u pokretu ali to ne znači da svakodnevno treba davati maksimum od sebe. Cilj je pratiti potrebe svog tela i prilagoditi na osnovu njih fizičku aktivnosti.
Odgovaramo na pitanje kako svakodnevno ostati aktivan!