Kada god čitate o mršavljenju svi napominju da ako želite da izgubite kilograme treba da unosite 1000 kalorija dnevno, dok ćete sa unosom od 1000 do 1500 kalorija zadržati sadašnju liniju. Naravno, po logici stvari, brojka od preko 1500 donosi nove kilograme.

Ovom dijetom organizam dobija sve što mu je potrebno, a kako se ne unosi više od 1000 kalorija na dan, kilogrami se brzo tope.

Sa prvim hladnim jesenjim danima, naglo opada procenat vlage u vazduhu. Temperature postaju sve niže, često praćene hladnim vetrovima. Sa druge strane, zatvorene prostorije se  veštački zagrevaju, pa je vazduh u njima takođe veoma suv. Sve ovo jako opterećuje kožu i narušava njen prirodni balans vlage. Suv vazduh „izvlači“ vlagu iz kože. Veliki broj ljudi ima poteškoće da očuva zdravu kožu ruku u zimskim mesecima. Bilo da je u pitanju predispozicija, činjenica da je napolju hladno ili ste non stop u direktnom kontaktu sa kožnim iritantima (deterdženti, kiseline, abrazivi) prevencija i pravilna nega kože ruku je od ključnog značaja.

Pogledajte tekst naše saradnice Milene i saznajte efikasne načine za rešavanje ovog problema...

Klik na Pročitaj više !

Najbolji način da počnete dan jeste da ga počnete sa sportom ! Gotovo svi sportski instruktori savetuju da je najbolje doba dana za vežbe upravo prepodne ! Tada se organizam priprema za dan koji sledi.

Jutarnje joga vežbe će vam oduzeti samo 8 minuta, a njihove blagodeti ćete osećati ceo dan ! Pomoći će vam da se razbudite i napunite potrebnom energijom. Pogledajte video snimak i radite ove vežbe svako jutro !

Gradovi polako dobijaju novogodišnji izgled, kače se ukrasi, kite se jelke. Zašto i vi ne biste svoje nokte išarali u istom duhu !
Pogledajte video snimak koji je spremila naša saradnica Milica i koji će vam pokazati kako da brzo i lako nacrtate jelku na vašim noktima ! Pravi praznični manikir na kome će vam svi zavideti !

Klik na Pročitaj više !

Ljubičasta je definitivno boja sezone ! Zašto je ne biste imale na očima za neku od sledećih posebnih prilika, recimo doček Nove godine !
Pogledajte video snimak koji je spremila naša saradnica Sofija i koji će vam pokazati kako da postignete seksi večernji izgled koji će trajati celu noć !

Klik na Pročitaj više !