Osim što je pravo letnje osveženje, lubenica je odličan izvor vitamina i zdravlja.

Bogata je likopenom, antioksidansom koji joj daje specifičnu crvenu boju (baš kao i kod paradajza) i smanjuje rizik od nastajanja raka prostate. On ujedno štiti od bolesti srca i raka materice i jajnika, a smatra se da poboljšava plodnost.

Za ostatak teksta kliknite na Pročitaj više !

Naša saradnica Danijela je napravila za vas ovaj zanimljivi dizajn za nokte inspirisan duginim bojama ! Pogledajte i napravite isti !

Klik na PLAY !

Možete vi to same !

Za još Danijelinih snimaka posetite:

http://www.youtube.com/user/MaYan3331

Kontakt: 

Ostali sajtovi:

http://bydanijela.blogspot.com/

http://www.facebook.com/bydanijela?fref=ts

http://instagram.com/danvoj

Pogledajte video snimak i napravite ove sjajne vintidž ,,lažne minđuše’’ koje će biti savršen modni detalj za leto !

Potreban materijal: klešta za sečenje, klešta za savijanje, čiode/špenadle, metalna žica, ukrasno kamenje/perle, lančić.

Korak 1: Odsecite metalnu žicu dužine 20cm. Koristeći klešta za savijanje, napravite malu omču na jednom kraju žice. Isecite 6 lančića dužine 6cm. Prvi zakačite za omču koju ste napravile. (0:15) Za ostatak prevoda kliknite na Pročitaj više !

Vreme ovih dana je krajnje promenljivo i ako ostajete ceo dan napolju morate da ponesete laganu jaknu ili tanji džemperak ! Pogledajte video snimak koji će vam dati 3 modna predloga za tople dane, a prohladne večeri.

1: Bela čipkasta uska hljina prilagođena je opuštenom svakdnevnom izgledom sportskom tanjom jaknom. Uz ravne sandale sa kaišićima, malom tašnom i odgovarajućim nakitom biće savršena kombinacija za svaki dan. (0:14) Za ostatak prevoda kliknite na Pročitaj više !

Naša saradnica Melinda je spremila za vas kratki video snimak sa vežbama za zategnute ruke ! Pogledajte i počnite da se spremate za plažu i bluze na bretele !

Spremite flašicu sa vodom, jer dovoljan unos tečnosti je jako bitan !

Ukoliko imate hronične bolove, ili povrede nekih delova tela, pre izvođenja vežbi posavetujte se sa lekarom.

Možete vi to same !

Melinda Balog, viši fizioterapeut, diplomirala 1997.god. na Višoj medicinskoj školli u Beogradu. Sertifikovani fitnes instruktor; pilatesom se bavi od 2004. godine.

Ako želite da vežbate sa Melindom i njenim simpatičnim devojkama, one vas čekaju u Pančevu u studiu "Fenix",

Adresa: Svetozara Miletića br.17.

Mob tel. 063/8393-434