Sigurno ste primetile da su se poslednjih par sezona na modnu scenu neprikosnoveno vratili kratki topovi (crop top) u kombinaciji sa suknjama, pantalonama i šortsevima dubokog struka.

Ako želite jedan unikatan top koji ćete imati SAMO VI predlažemo da ga same napravite koristeći neku staru košulju koja vam je već dosadila i koju slabo nosite.

Pogledajte uputstvo i saznajte kako da napravite kratki top od košulje.

Slavni frizeri i mnogi stručnjaci za kosu stalno upozoravaju da se toplota od fena drži na sigurnoj distanci od vlasi kose. Ipak, u Brazilu je metod spaljivanja kose svećom veoma popularan tretman. Saznajte zašto se hiljade i hiljade žena sve češće odlučuje za ovu metodu negovanja kose.

U današnje vreme kada se znatno promenio tempo života, kada mnogo više vremena provodimo na poslu, uglavnom sedeći za kompjuterom i jako malo imamo vremena za sebe, porastao je i stepen gojaznosti  -bolest savremenog doba.

Zbog dužine trajanja radnog dana, nedostatka pauze, nepostojanja kolektivne ishrane češće uzimamo  hranu punu šećera i raznih aditiva, jako lošeg kvaliteta, čisto da bismo pojeli nešto pod izgovorom da nemamo vremena za zdravu hranu. Sve ovo dovodi do ozbiljnog problema kao što je gojaznost koja povlači za sobom niz drugih bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, artritis, dijabetes…

Bez obzira na sve moguće je smršati i održavati dobru liniju i zdravlje i sa previše obaveza ukoliko sledite sledeće savete naše saradnice Anite Alterov - nutricioniste.

Nemate ideju kako da započnete dan nečim što se brzo priprema ili da pre treninga unesete nešto lagano a puno energije? Ili biste da poslužite za večeru svojim gostima ono što možete napraviti dok su na putu do vas...
Probajte zdrave i preukusne sendviče sa dimljenim lososom i krem namazom.

Savršeni tonus mišića ponekad ne zavisi samo od ishrane i držanja dijeta, potrebno je uvrstiti seriju fizičke aktivnosti u svakodnevnu rutinu. Predstavljamo vam TOP 3 vežbe za INTENZIVNO zatezanje i TONUS mišića, koje treba da radite minimum 4 puta nedeljno, ako želite da imate brzo vidljive rezultate. Savršeni trbušnjaci vam sada ne deluju toliko nedostižno, zar ne?