Mnogima koji ih nisu probali, pilates vežbe mogu izgledati suviše jednostavnima i lakima za izvođenje. Ipak, one mogu biti itekako složene, a što je najvažnije vrlo su delotvorne u pogledu oblikovanja mišića i zatezanja tela. Ubrajaju se u vežbe snage, i fitnes stručnjaci definitivno preporučuju da ih uvrstite u svoju rutinu treniranja. Ovog puta ćemo vam prestaviti one koje možete da radite kod svoje kuće, i za koje vam uopšte nisu potrebni rekviziti. Tako ćete uštedeti vreme, a rezultati će govoriti sami za sebe.

U nastavku vas čekaju pilates vežbe za zatezanje bez lopte kao predlog treninga kod kuće.

Svaka majka za svoje dete želi samo najbolje, a neprestana briga da li je sa bebom sve u najboljem redu počinje već onog trenutka kada saznate da ste u drugom stanju. Potom 9 meseci priprema i literature na temu svega što donosi porođaj, a naročito period posle njega kada ostanete sami sa bebom. I kada je potrebno znati toliko toga sa čim se do sada niste susretali. Kada je tema dojenja u pitanu, ona je višeslojna, važna, i o njoj smo više puta pisali - u čemu je prednost, koje namirnice se preporučuju u ishrani dojilja, koji su eventualni problemi i nepredviđene situacije itd. Ipak, uvek ostane i onog što je nedorečeno, kao i prostora za nova saznanja.

Tako će naš cilj u ovom tekstu biti da razbijemo one najčešće zablude o dojenju u koje mnoge mame još uvek veruju. Detalji slede u nastavku.

Balejaž (balayage) tehnika farbanja kose je već neko vreme tu na beauty sceni, a u poslednjih nekoliko sezona  je definitivno dominantna kada su aktuelnei frizure u pitanju.  Suptilno nijansiranje, odnosno kontrastiranje nijansi od tamnijeg korena ka svetlijim krajevima, za cilj zapravo imaju postizanje prirodnog izgleda osunčane kose. Prelaz sa izrastka na svetlije pramenove je diskretan i gotovo neprimetan, što dodatno dopinosi prirodnijem izgledu. Svakako, kosa biva tretirana bojom, ali i hidrogenom, pa kao i svaka farbana kosa zahteva dodatnu negu. Adekvatna nega je neophodna ne samo kako bi balejaž frizura zadržala svoj prepoznatljiv sjaj, već i da bi se sprečila podložnost dlake pucanju i lomljenu. Kojim šamponima treba da perete kosu, koje proizvode bi još bilo dobro da uključite u svoju beauty rutinu itd - sve su to pitanja na koja je važno da dobijete dobar odgovor.

U svakom slučaju, top saveti kako da negujete balejaž kosu vas čekaju u nastavku. 

Ukoliko ste se pitali da li postoje neki praktični saveti koji vam mogu pomoću da skratite vreme provedeno u kuhinji, kao i da zadivite druge svojim kulinarskim umećem, onda ste na pravom mestu.  Na primer, da li ste znali da jaja možete da skuvate i u rerni? Kada savladate trikove koje ćemo vam predočiti, sigurni smo da ćete poželeti da ih što pre i demonstrirate. Sve što je potrebno jeste da nastavite sa čitanjem teksta, jer vas u nastavku čekaju top kuhinjski trikovi za savremenu domaćicu.

Sunčani dan su već tu i odbrojavamo poslednje dane do kalendarskog početka proleća. To znači da nam je glava puna cveća, ali i sto tako i da su nam misli već obuzete novim aktuelnim modnim trendovima. Kao što znate, kod nas tekstova na tu temu ne manjka, ali kako bismo upotpunili vašu informisanost u pogledu šta nositi ovog proleća, posvetićemo se i stavki nakita. Bez aksesoara nijedna odevna kombinacija nije potpuna, a poseban je izazov koji pred nas postavlja uradi sama rubrika. 

Ovog puta taj izazov se zove kako da napravite same 3 narukvice u prolećnom dizajnu. Ono što je najbolje jeste da će biti gotove za manje od 30 minuta.  Detalji slede u nastavku!