Složićete se da vreme brzo prolazi i da naša odluka da od sutra počinjemo sa vežbanjem često ostane nerealizovana. Dodajmo i da fitnes i medicinski stručnjaci stalno ističu značaj redovne fizičke aktivnosti ne samo za besprekoran izgled, već pre svega i za zdravlje celokupnog organizma. Na ovo se posebno stavlja akcenat tokom 40-tih kao starosnog doba, jer tada progresivno kreću da se opuštaju mišići, a masne naslage da se više gomilaju. To sa sobom nosi i rizik od dijabetesa, povišenog krvnog pritiska, kao i srčanih oboljenja. A pored ovih zdravstvenih razloga, ni mlitavo telo nije nimalo atraktivno, te je veoma važno posvetiti se ovoj temi na pravi način. To znači da treba ne samo uspostaviti redovnu rutinu treniranja, već i odabrati one vežbe koje će biti najefikasnije u smislu postizanja željenih ciljeva. a u skladu sa životnom dobi.
Detaljnije o ovome saznajte u nastavku gde vam otkrivamo kako da budete zategnuti i u 40-tima.