Kada su centimetri viška u pitanju, oni su uvek neumoljivi i lepe sve svuda po našem telu. Ipak, većina nas se uvek nekako fokusira na zatezanje trbušnjaka, vežbe za guzu i za noge, dok vežbe za leđa nekako budu zanemarene, što je svakako pogrešno. Osim što su mišići leđa važni za držanje za jačanje kičme, takođe se i u tom delu taloži višak u vidu sala, i to naročito u predelu donjih leđa, zadnjeg dela struka, i tzv. "ljubavnih držača".

A evo i vežbi koje su najefikasnije za skidanje sala sa leđa, koje ćete sigurno želeti da uvrstite u svoj trening. 

Još jedan dan ove jeseni koji nas je počastio suncem i ne tako jesenjim temperaturama koje su inače karakteristične za novembar. Naravno, ne bunimo se, i želimo da iskoristimo svaki tračak sunca koji nam je na raspolaganju. A dobro je poznato da svaki dan, bilo da je hladan ili topao, svoj puni smisao dobije tek kad ga upotpunimo nekom super modernom modnom kombinacijom, naravno, u kojima se mi osećamo dobro.

U skladu sa tim, u nastavku vas čeka modna inspiracija za sunčan jesenji dan. 

Nikad previše inspiracije kada je stilizovanje kose u pitanju! I Iako nam se čini da pored loba i boba već duže vreme ništa nije aktuelno na beauty sceni, ipak se priča tu ne završava, i ima barem više varijacija na temu. Bilo da imate kratku ili dugačku kosu, ili pak možda planirate neku drastičnu promenu, sigurno vam neće biti na odmet da čujete odnosno vidite šta je to u poslednje vreme aktuelno. I da, naravno, zaključite koja bi frizura spram vašeg ukusa i fizionomije bila idealan izbor. 

U nastavku pogledajte koje su to popularne frizure sa kojima ćete sigurno biti u trendu!

Neko vam se sviđa, počeli ste da se viđate, ili i dalje traje igra zavođenja, a možda ste i na samom početku ljubavne veze - sasvim je logično da se pitate da li vaš odnos ima perspektivu, da li se i vi njemu sviđate, a možda niste sigurni ni kako stvari kod vas stoje po tom pitanju. Ova zbunjenost na početku je naravno sasvim normalna, i svi smo sigurno barem par puta imali priliku da je iskusimo. Zato, kad smo već zbunjeni, od koristi mogu biti neki signali, odnosno naše umeće da ih prepoznamo, koji nam dosta toga mogu razjasniti.

A koji su to pouzdani znaci da između vas i tog nekog postoji hemija, saznajte u nastavku teksta. 

Sigurno već znate da koža koja je sklona isušivanju zahteva ne samo redovnu, već i posebnu negu. Suva koža može biti karakteristika tipa kože, ali može biti i sezonski uslovljena, naročito onda kada nismo poveli računa. Suv i oštar, vazduh, niske temperature tokom hladnih meseci u godini, sve to čini da koža dodatno gubi svoju vlažnost, što se može nastaviti i njenim tupim i dehidriranim izgledom,a li i propratnim pojavama kao što su crvenilo, iritacija i svrab, perutanje. Sve ovo znači samo jedno - da je kožu potrebno dooobro nahraniti. Svakako, postoje brojni kozmetički preparati koji se predlažu u ovu svrhu, ali isto tako i prirodni sastojci koji su nam na dohvat ruke, a koji imaju fantastičan učinak u pogledu nege suve kože tela.

Detalje saznajte u nastavku teksta.