Ukoliko se profesionalno ne bavite sportom ili pak ukoliko niste fitnes trener, sigurni smo da vam je teško da sami organizujete svoj trening i odredite šta sve u sklopu njega od vežbi treba da se nađe, kao i koliko vremenski trening treba da traje. Stoga, ukoliko mislite da grešite prilikom određivanja ovih stvari, nastavite da čitate, jer u nastavku sa vama delimo odgovore na ova, ali o mnoga druga pitanja koja će vas sigurno interesovati ukoliko ste početnik u vežbanju!