Užina je važna koliko i sam obrok.

Ipak, često nismo sigurni šta bi bilo najbolje da "pregrizemo" između doručka i ručka ili ručka i večere.

Voleli bismo da to bude nešto ukusno, a ipak zdravo.

Baš iz tog razloga delimo sa vama 7 sjajnih ideja upravo za takvu užinu, koja je idealna za leto!

NE PROPUSTITE: Osvežavajući letnji napici - 3 recepta nutricioniste

Ukoliko na čačkalicu nanižete čeri paradajz, mocarela sir i rukolu, ne samo da ćete uživati u zdravom i ukusnom zalogaju već možete napraviti sjajnu žurku za vaše prijatelje i počastiti ih ovako nečim.

Takođe, lubenica koja dokazano topi masnoće odlično se slaže sa feta sirom i krastavcem, pa je to još jedna zanimljiva ideja.

Ukoliko sve servirate tako da izgleda dekorativno definitivno ćete pre posegnuti za takvom užinom nego nečim nezdravim.

Uz krekere možete pojesti fenomenalnu slanu salatu koja se pravi od mlevenih maslina različitih vrsta, pomešanih sa limunom, origanom, belim lukom, peršunom, maslinovim ujem i biberom.

Sigurno vam već zvuči obećavajuće i sjajno je što ovu salatu možete čuvati u frižideru par dana.

Voćna salata je užina kakvu bi vam svako preporučio. Ponovo, bilo da ste sami ili u društvu, napravite nešto dekorativno što će vas naterati da zaželite baš tako nešto.

Tako, umesto u čašu ili činiju, voće stavite u fišek!

NE PROPUSTITE: Sladoled dijeta

Tost hleb, rikota, čeri paradajz i seckani spanać sendvič su iz snova! Nema mnogo kalorija, a ukusno je i definitivno će pomoći da preživite između dva obroka.

Ne moramo da napominjemo da ćete ove bruskete obožavati i ne zaboravite da na kraju sve prelijete sa malo maslinovog ulja.

Sigurno smo da nemate često priliku da pojedete grilovani grašak posut maslinovim uljem, uz dodatak malo bibera i soli.

Ipak, verovatno ne znate da se sve pravi jako brzo, a da je ukusnije i zdravije od bilo koje grickalice koju ste do sada kupovali.

Takođe, grilovani ananas uz malo seckane mente i soli može postati jedan od omiljenih načina da užinate.

NE PROPUSTITE: Zdrava, hrskava i preukusna užina: kolačići od banane i kokosa

Sve ove ideje, kao što smo napomenuli, možete iskoristiti za letnju žurku, druženje sa prijateljima ili jednostavno napravite za svoju porodicu i sebe.

Možete vi to same!

Foto: www.purewow.com