U poslednje vreme ljudi su počeli da pridaju više značaja hrani koju unose u organizmu.

Problem je što su proizvođači da bi ispratili ovaj trend i naravno zaradili, počeli da reklamiraju svakakve vrste hrane kao „zdrave“ iako one to nisu.

Naša saradnica Aleksandra sa bloga Make up in Serbia vam otkriva 5 namirnica za koje ste sigurno mislile da su zdrave, a dok je istina daleko od toga.

Pogledajte o kojim se radi i sledeći put dobro razmislite pre nego što posegnete za njima.

1. Salate – Često povezujemo salate sa mišljenjem da je to zdrav obrok ali da li je uvek tako? Salate jesu zdrave ali kada dodate u njih razne soseve ili majonez one prestaju da budu dobre za vaš organizam jer ćete sa njima uneti previše nepotrebnih kalorija.

2. Granola štranglice – Ukoliko ste ih sami napravili  onda ste na pravom putu. Ali ako ste ih kupili u prodavnici budite sigurni da niste napravili dobar izbor. Većina granola štranglica koje možete naći po prodavnicama i supermarketima je puna šećera ili zaslađivača.

3. Musli – Ovo je doručak koji se predstavlja kao zdrav. Ali ako kupite musli u prodavnici ili supermarketu velike su šanse da će biti pun šećera i bespotrebnih kalorija, a vitamini koji se nalaze u njemu su najčešće hemijske prirode. Najbolje je da sami kupite pahuljice, potopite ih preko noći u vodi a ujutru im dodate bademe, orahe, med ili nešto slično po vašem ukusu.

4. Kokice – Kokice jesu zdrave i sadrže malo kalorija ali to ne važi za one spremljene u mikrotalasnoj. Napravite ih kod kuće na zdrav i dijetalan način.

5. Crni hleb – Ovo je najveći problem. Zapravo skoro sav hleb koji se prodaje kao crni zapravo ne sadrži  crno brašno od celog zrna već je u pitanju beo hleb kome je samo dodata boja.  Pravi crni hleb neće biti mekan već tvrd i težak. Ako baš želite zdrav hleb, napravite ga same od proklijalih zrna pšenice.

Nemojte dozvoliti da vas proizvođači prevare.

Možete vi to same!

Ćao, ja sam Aleksandra, živim u Nišu. Blog Make up in Serbia sam pokrenula iz želje da podelim sa vama svoja iskustva o kozemtici i nezi i olakšam vam izbor ili vas postaknem da naučite više o njoj.