foto: dailymail.co.uk

Koliko puta vam se desilo da dobijete neopisivu potrebu da pojedete nešto slatko? A taman ste krenule sa dijetom!

Ne posežite za šećernom kockom, čokoladom ili nekom drugom poslasticom koja će narušiti vaše napore da izgubite kilograme. 

Postoje namirnice koje će zadovoljiti želju za slatkim, a neće ugroziti vaše dijetiranje!

Pogledajte koje su i jedite ih bez griže savesti kad god se javi potreba!

Zaleđeno grožđe će biti idealna zamena za čokoladicu ili mlečni sladoled. Čak je i Victoria Beckham njegov fan ! Ubacite oprane i osušene grozdove u plastičnu kesu i zaledite ih u zamrzivaču. Sledeći put kada osetite želju za slatkišima, jednostavno ih izvadite i grickajte direktno iz kese onako hladne i osvežvavajuće. Ipak, obratite pažnju - grožđe je bogato fruktozom, takoda ograničite svoj unos na 8-10 grozdova!

foto: marieclaire.co.uk

Nisko-masni jogurt sa voćem ​je sjajan način da zadovoljite želju za slatkišima na zdrav način ! Pomešajte jogurt sa niskim sadržajem masti sa voćkama bogatim vlaknima kao što su maline i borovnice i pospite prstohvatom cimeta za slatki začinjeni ukus. Dodajte i malo lanenog semena za hrskavi doživljaj i pola kašičice meda za slatkoću. Mmmm, zvuči preukusno, zar ne ? Još kada pomislite da vam se neće ,,zalepiti na butine''  ! 

foto: care2.com

Proteinske loptice će smiriti vašu želju za slatkišima i dati vam potrebnu energiju tako da mogu da posluže i ako popodnevna užina. Pomešajte 5og suve kajsije, 100g lešnika i 50g sirovog kokosovog ulja. Napravite loptice od ove mešavine, stavite ih u zamrzivač na sat i po i nakon toga su spremne za grickanje!

foto: webstagramm.es

Sladoled bez šećera je mnogo bolja varijanta od zaleđenog jogurta koji možda zvuči zdravije ali sadrži gomilu skrivenih šećera. Umesto toga napravite svoj sladoled bez šećera koji ćete moći da jedete bez griže savesti. Pomešajte: 500g nemasnog jogurta, 3 kašike džema od jagoda i 3 kašike ključale vode. Sve to umutite, ubacite u zamrzivač i nakon sat vremena je gotovo!

foto: marieclaire.co.uk

Crna čokolada je uvek pametan izbor ako vam se jede nešto slatko ! Bogata je kakaoom (preko 70%), a ne sadrži mleko i veštačke zaslađivače. Kakako je jedan od najboljih prirodnih antioksidanasa tako da je benefit konzumiranja crne čokolade višestruk!

foto: dothedaniel.com

Možete vi to same!